哈佛醫學院教「抗痘飲食」4建議！皮膚科醫師：喝豆漿也有用

許多人就算過了青春期，痘痘還是冒不停，到底該怎麼改善？知名皮膚科醫師廖苑利近日就分享了哈佛醫學院的「抗痘飲食建議」，表示吃對食物對抗痘來..

減肥可以多吃的水果　甜又多汁的西瓜竟然上榜！

果糖是飲食上肥胖的元兇之一，除了少喝含糖飲料、少吃糖果之類的東西，水果也是要小心的關鍵，但你知道你哪些水果可以多吃、哪些需要控制嗎？以下..

韓劇男神的膚質不輸女星！保養秘招公開　李準基戒澱粉、朴敘俊勤敷面膜

由李準基主演的新劇《Again My Life》，講述一位檢察官重獲生命，為了展開復仇、懲治惡行。這次李準基重返校園，與眾多大學生們一起..

杏仁超健康！營養師點名「抗衰老食物」，讓你越吃越年輕

在這個追求凍齡的時代，除了臉上抹的，吃進對的東西更為重要，營養師余朱青分享，吃對食物的確能幫助延緩老化速度，盤點以下食物，讓你越吃越年輕..

營養師傳授「水果吃不胖」秘訣，草莓早上吃能提升代謝力

減重時吃什麼水果好呢？有的水果含糖分高，多吃小心誤入發胖陷阱，若有減脂需求，建議挑選低熱量高纖維水果，吃了也不怕長胖，除了挑對水果外，什..

肥肚、小腹好難瘦？營養師曝8種「有助對抗腹部肥胖」超級食物

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減..

記憶力越來越差？哈佛醫學院推薦5種「補腦食物」防退化

你是否也開始有記憶力衰退嚴重的狀況？曾有專家指出，大腦中的神經細胞從22歲就會開始慢慢減少，而睡眠不足、飲食不當、肥胖、高血壓等因素更會..

不只葉黃素有用！營養師曝5大「護眼營養素」　菠菜幾口就達標

現代人對於3C產品的依賴性逐漸加深，許多人從工作到下班休閒都是長時間緊盯螢幕，知名營養師高敏敏就提醒，眼睛長期暴露在藍光下會增加視力損傷..

防癌又抗老！營養師激推「6款紫色食物」，讓你越吃越年輕

現代人壓力破表、作息不正常，使得老化提前報到，營養師朱瑞君分享，紫色的花青素不單是美麗的天然色素，也帶有很強的抗氧化力，有利減少自由基傷..

少吃油炸還不夠！皮膚科醫師推「長痘期間」多吃6種食物助復原

肌膚問題不僅跟防曬、保養有關，跟飲食也有很大關係！應該不少人都知道，容易長痘痘最好要少吃油炸、高糖食物和奶製品，但除了避開這些容易致痘的..

戰況激烈壓力山大！聲林之王3選手不藏私分享疲勞舒壓好物

一集比一集精彩的《聲林之王3》，選手超水準的演出讓人聽到耳朵懷孕、累積大票鐵粉，更讓不少網友大讚《聲林之王3》是實力最堅強的一屆，粉絲們..

《少年法庭》金惠秀51歲凍齡美顏5秘訣　不吃2食物是關鍵

Netflix韓國律政劇《少年法庭》一上線就衝上排行榜，劇中除了真實改編的案件，以及種種揪心情節外，最令觀眾目不轉睛的絕對是披上法袍的法..

常滑手機近視又加深？5大護眼食物適量補充打造晶亮雙眼

現代人上班長時間看電腦、下班又要滑手機，長時間用眼過度不僅會加速近視的深度，甚至還會引起頭痛、眼壓過高等等的狀況，以下推薦幾款護眼食物，..

難怪白不了！皮膚科醫師揭「3種NG飲食」讓你暗沉蠟黃還變老

明明很努力防曬，美白產品也天天用，肌膚看起來還是暗沈發黃？其實問題可能出在飲食上！知名皮膚科醫師廖苑利就分享，有些飲食習慣會造成身體作息..

2022球鞋要選「軍綠色」！Nike Dunk Low、NB最強聯名已經出現

現以「聯名鞋款」為主要趨勢的球鞋市場，雖品牌與品牌們的合作是我們決定購買的關鍵因素，但我們仍可從一整年推出的鞋款當中，整理出每年球鞋市場..

4款「莓果聖品」吃出健康美顏　冷凍法、加優格美味零負擔

顏色鮮艷又香氣十足的莓果，不只是冰箱必備的水果，更是女性的保養聖品，單吃解膩、加在優格杯裡更是飽足又健康，酸甜的滋味有如初戀，小小的果粒..

想黑都難！這3種食物每天補充　輕輕鬆鬆養成冷白皮

誰都不希望自己變成黃臉婆，所以很多女孩都花大錢，努力讓自己變成冷白膚色，這樣看起來不但很優雅、也讓人覺得命很好，但除了透過擦的東西來讓自..

朴信惠4大保養秘訣！選洗面乳最重視這點、玫瑰化妝水濕敷養成好氣色

近期朴信惠除了因為剪短髮受到注目外，白裡透紅的好氣色也引起大家的注意，先前朴信惠在節目、採訪和活動上也分享過自己的保養秘訣。

營養師推薦讓你「越吃越美」4種食物！抗老美白、對私密處也好

每個女生都愛美，為了維持年輕好狀態、好氣色，每天努力防曬、保養都不嫌累，但除了靠保養品，吃對食物也能讓幫助養顏美容，由內美到外。營養師楊..

柯佳嬿喝黑咖啡甩水腫　早餐只吃「原型食物」不用斷食也能瘦

現代人的生活步調快速，又喜歡靠精緻的大魚大肉紓壓，因此容易養成揮之不去的小腹及肉肉臀，除了身材走樣之外，還容易對身體健康造成負擔。而身材..