減醣飲食的好處主要有:不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得..
對大部分人來說,跑步是最簡單又方便的減脂瘦身運動,但你是不是也曾碰到這樣的狀況?明明很認真跑,常常跑,卻好像瘦不太下來,或是效果不大?很..
說到減肥瘦身,許多人都會努力克制每天只吃一點點,但往往委屈了肚皮,效果也不彰,不是瘦沒多少就停滯,就是沒多久就胖回來。知名營養師陳怡錞分..
市面上有越來越多店家紛紛推出「健康系」飲品,像是芋泥牛奶、天然果汁、水果茶,或是豆乳、優酪等,讓大家可以改以較健康取向的飲品來代替高熱量..
即便在2017年維密大秀卸下天使翅膀後,熱情洋溢、渾身充滿陽光氣息的巴西性感超模亞歷桑德拉.安布羅休Alessandra Ambrosi..
想要瘦不一定得靠少吃,就有外國研究報告指出,不吃雖然可以在短時間之內變瘦,但一但開始恢復飲食後,復胖效果比你想的驚人。正確的瘦身方式應該..
女生總是將「減肥」掛在嘴邊,而許多人一說到瘦身就想到節食,但你知道嗎?吃太少反而更容易發胖!知名營養師陳怡錞就點出,不健康地一昧節食,整..
最近女星圈瘋「16:8」斷食法,據說將一日三餐控制在8小時內,其餘16小時保持空腹狀態,這樣飲食方式超有成效,像是侯佩岑就靠這招在產後大..
隨著工作與生活型態的改變,人手一台3C早已是全民運動,近日屈臣氏公佈台灣保健食品銷售排行榜,發現今年維他命相關產品仍為榜首,但葉黃素、高..
準備結婚的過程瑣事不斷,常常壓得新人們喘不過氣。即便如此,各位準新娘還是要勤於保養、照顧好自己,才能成為婚禮當天最閃亮的那顆星喔!以下是..
女星安心亞造型百變,好身材的她運動風、性感look都能輕鬆駕馭,但她透露全身最迷人的地方,其實是耳際到頸部的線條,「我最愛這個部位,因此..
別看這位全居麗(音譯:전규리)小姐姐現在的細腰、一雙腿也是又纖細又直,穿起泳裝也沒再怕,誰想得到她之前曾經胖到94公斤?
減肥這種事真讓人頭疼,今天來看看女星產後的減肥方法~林心如的減肥三餐大公開,還有侯佩岑產後露出大美腿,全靠8小時減肥法,就連吳速玲都公開..
減肥對於某些人來說是人生一大課題,尤其是美食當前,總是會在內心上演一場糾結的拔河戰。不過!根據日本大阪大學和新潟大學的共同研究指出,居然..
天生巴掌臉的女孩,零死角的小臉怎麼拍都上鏡,隨便一個角度散發的青春光芒看得令人羨慕!不過,現代人習慣花大量時間低頭滑手機,久而久之影響肌..
天梭表(TISSOT)擔任NBA官方首次指定時計邁入第4年,支持籃球運動不遺餘力,昨在台舉辦2019 NBA特別款發表會,即邀球星田壘、..
夏天到了,又是認真面對身形的時候了,雖然知道飲食均衡搭配運動才會瘦得健康漂亮,但常有停滯期難以突破,此時可重新省視一下是否有以下錯誤觀念..
快到夏天了,女孩們都想好好減肥辣一波。南韓正妹朴智友在IG上擁有8萬粉絲,但身高165cm的她,曾經發胖到70公斤,全靠健康的三餐瘦到4..
曾之喬最近每次現身,都讓人覺得好像更美了,但她卻坦承這次過年管不住口,不小心胖了2kg,直到發現自己上圍變大,站在體重機上才發現「變胖」..
給個人都有自己的身體狀況,減肥方式也是一樣,同樣方式並非所有人都有用,若真想對症下藥,可先以自己的體脂來做基準,高體脂的人與低體脂的人,..