想減肥先量inbody　小禎：真正的「瘦」要看體脂率跟肌肉量

藝人小禎（胡盈禎）瘦身有成，半年多就瘦了40kg，這個數字讓許多想瘦身的女生極為羨慕，不過小禎提醒：體重數字只是表面的，真正要看的還是體..

金鐘・時尚／Janet深V高衩辣到不像媽　拉琴秒變氣質仙女

53屆金鐘紅毯上，Janet身穿「上下開衩」裸色禮服辣翻全場！產後身材恢復得相當好，辣媽光環十足，穿超大尺度禮服一點也不害羞，而在頒獎典..

英國劍橋大學2019猛男年曆來了　集結游泳隊、曲棍球隊為慈善全裸入鏡

為了愛心做慈善，英國劍橋大學的學生們這回也豁出去性感一脫啦！

屁股寬、小腹凸都是因為O型腿！矯正7招讓你一個月內擁有筆直美腿

明明腿不粗，卻總是覺得屁股太寬、小腹凸出，雙腳無法併攏嗎？如果你有這樣的困擾，表示你有O型腿及骨盆前傾的問題，今天就要來教大家矯正7招，..

上班族必學！緊實腿、臀就靠這5招　解決下半身肥胖

對於上班族來說，長期久坐又缺乏運動，下半身難免會看起來比較胖，如果下班沒有時間上健身房，那就跟著「咪咪愛運動 Mimi Sparkle」..

「小腹」最想瘦又最難瘦　5個按摩步驟消除後腰脂肪、側腰肥肉

全身上下，被公認是最想瘦，偏偏又很難瘦的部分，首推小腹！除了靠飲食和運動，鍛練核心肌群，簡易有效的按摩手法，反而能有效率促動腹部脂肪，加..

50歲周慧敏美腿更勝少女！林志玲、許路兒教妳擁有逆天美腿

相信大家最近都被「美腿」新聞大洗版吧！尤其是周慧敏，整個人都狀態比20歲的女孩還好！腿的緊緻度與勻稱，真的沒有在開玩笑，到底做了什麼，可..

吃香蕉、熱敷趕走經痛　女孩必知5方法打贏每月的流血戰爭

身為女人，每個月都要上一次戰場，目睹自己血流成河。許多女人都為經痛所困擾，有經驗的女生們就知道，經痛起來沒有在手下留情的，讓人癱在床上爬..

許瑋甯逆天體態全靠「自虐運動」　鞭策腹肌絕不心軟

許瑋甯曾為體態問題所困擾，最著名的減肥法就是「過午不食」，靠著毅力一年減下10公斤，但實際上在運動方面她也沒馬虎，用盡全力「虐腹」，維持..

五五身女孩別怕！靠牛仔短褲穿出翹臀＋大長腿，4種身型都能搭

每到夏天，衣服布料都想減少再減少，短褲也是重要單品，但到底要如何選出有型又適合自己腿型的短褲？下面就要一項一項大解密！

小露鎖骨好性感　棉花糖女孩4種穿搭，自信魅力比妳美

微胖時代的來臨，棉花糖女孩也越來越受歡迎，女孩們！勇敢、自信的站出來，告訴這個世界，即使微胖，我們的穿搭一樣也可以很時尚、性感又美麗！誰..

腿越練越粗？因為妳弄錯肌群　3個方法練出有線條的細美腿

很多女生想要瘦腿，卻不敢做腿部訓練，原因是擔心腿會「越練越粗」，但其實重點在於你有沒有「練對肌群」，一旦有了正確觀念，就不用擔心腿會越練..

4周有效燃脂塑身操　9個動作讓妳一次Get美腿、翹臀

為什麼說減肥需要飲食＋運動雙管齊下，因為運動除了加快代謝，最重要的事可以雕塑身型，知道各位女孩都懶得出門，這裡就教給大家一套，在家就能做..

擁有迪麗熱巴A4腰不是夢　簡單毛巾操跟腰內肉說掰掰！

迪麗熱巴實在太美了！原先身材就已經相當好的她（近170公分、體重約50公斤），前陣子受Dolce&Gabbana走秀的邀請，特別再瘦5公..

運動3招＋穴道按摩＋每天30分鐘瘦腿操　讓腿縫＆腳踝重新見人

終於到了夏天穿短褲狠曬美腿的季節，但你因為冬天吃太多不敢讓肥腿出來見人嗎？別擔心，今天要教你30分鐘瘦腿法，運動搭配按摩，緊實肌肉並消除..

胖胖腿分3類，搞懂自己才能瘦！韓星教練公開「女團美腿養成術」

穿短褲的季節要來了！妳的腿都準備好了嗎？其實根據不同類型的腿部肥胖，瘦的方法是完全不同的喔！傻傻用錯方式，沒有對症下藥，難怪腿就是瘦不了..

追劇也可以瘦大腿！3招練出子瑜逆天長腿

為了應付接下來夏天的短裙、短褲，各位姐妹們是不是該動起來了！今天就跟大家分享超簡單的三招瘦腿運動，趕快開始吧！

肥肚、腰內肉OUT！6招讓妳「躺著瘦」重現大腿縫

長假回來總是憂鬱！除了如山的工作量外，假期「不小心」產出的「公斤數」，些微走鐘的身材也讓人崩潰！不如試試「躺著瘦」運動，消除腰內肉、瘦小..

你是不是也有這些「發胖壞習慣」？　吃飯速度快又愛喝冰飲，難怪瘦不下來

雖然現在大家不再追求瘦過頭的竹竿體型，但為了穿衣服好看和追求曲線分明的體型，維持體態和減肥瘦身仍然是許多女生們的重要課題，但一定有些人充..

5天雙腿有感變細！櫻花妹瘋「30日足操」重複這一個動作就行

夏天即將到來，天氣越來越熱，熱褲、短袖紛紛出籠，囤積了一整個冬天的肥肉也該好好整治一下了！日本最近流行一種「30日足操」只要每天都做一個..