傳奇天后雪兒72歲狀態超完美　15位年過四十女星保養心法大公開

這些年紀超過四十的女明星，利用自己的方法活出自信與美麗。運動和飲食是她們保持健康年輕的關鍵，一起來看看這些女明星們在生活上有哪些堅持與原..

起床拉筋5分鐘　早晨瑜珈帶你擺脫腰酸背痛，提高上班專注力

早上起來第一件事是什麼？如果起床後腰酸背痛，總覺得越睡越累，上班時精神都不太好的情況，建議醒來後先拉筋、做早晨瑜珈，有醒神作用之外，也可..

4個訣竅告別失眠症　吸氣、閉氣、吐氣1分鐘立馬睡著

平日煩重的業務總讓人喘不過氣，應該要放鬆的睡眠時間，想到隔天還有處理不完的公事，心情就越加沉悶，翻來覆去，怎樣都睡不著，心累，身體更累，..

下半身總是瘦不了！髖關節伸展7招，還妳緊實大腿和翹臀

下半身肥胖，是多少亞洲女性的夢靨，梨型身材讓人超困擾，明明不胖，但雙腿總是浮腫，怎麼也瘦不下來，試試看「髖關節」伸展９招，一起擺脫臃腫下..

日韓撞衫有愛心！李聖經「貓女姿勢」狠贏　水原希子開釦子還是輸　

女星撞衫慘案常常有，但要用什麼招數贏下一局，可就各憑本事。最近，日韓女星水原希子、李聖經、潔西卡（Jessica）先後穿上同一件迪奧（D..

3運動練出堅挺美胸　甩掉副乳直升1 Cup

因此，胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美，今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛，有時隱隱約約的露點側乳（請不..

蔡依林、李佳穎「零贅肉」美背性感爆表　三招練出超美背線

前陣子大病初癒的蔡依林，沒想到微博一復出就大曬性感美照！讓人完全感受不到之前的虛弱病態，更是有網友紛紛留言表示很羨慕蔡依林那個零贅肉的美..

鬆垮垮的大腿內側有救啦　每天一分鐘「側三角式」簡單養成筷子腿　

夏天就是要穿熱褲秀美腿，但大腿內側那塊鬆鬆的贅肉，跑一跑就晃啊晃的也太難看，偏偏大腿怎麼捏怎麼掐都瘦不下來，那是因為你沒用對方法，跟著日..

李千娜靠4個簡單習慣　養成22吋螞蟻腰、纖細四肢

李千娜出席美妝品牌EVITA（艾薇塔）記者會，在12度寒風中敬業穿著削肩禮服，還開衩露腿，身形乍看單薄，其實細看緊實有肌肉線條，《ET ..

運動完熬夜，反而會變胖！6張圖秒懂健身後Dos and Don'ts

明明花了很多時間跑健身房，但卻絲毫看不到成效？那可以思考一下，你運動完是否都「做錯事」了？紳士購物網站MR PORTER用6張圖，公布健..

迪麗熱巴5招養成筷子腿、零瑕疵美肌　靠一天3片面膜＋喝「秘密武器」

人氣紅翻天的迪麗熱巴，最近與仔仔周渝民的新戲《烈火如歌》開播，收視開出紅盤之餘，迪麗熱巴的精緻美顏，更是讓粉絲直誇又美出新高度，到底她如..

韓女團螞蟻腰讓人好羨慕　靠戒糖、一天吃兩餐激瘦

韓團Oh My Girl清新可愛的風格，一直是許多人關注的女團，最近因為一張Binnie露出纖細腰部的照片，讓團體再度被掀起討論，面對她..

10間網美必朝聖7-11！貨櫃屋、質感咖啡廳不打卡太可惜

7-ELEVEN近來在新竹、南投、彰化、台南等地陸續開特色門市，分別位於風景型、幹道型、住宅型等商圈通通有，地大又好拍甚至變成觀光景點之..

誰說過25歲就來不及　5招按摩技巧讓你從A Cup升級D

女孩們千萬不要灰心~即使過了25歲胸部還是有可能變大的，除了調整飲食，多吃點富膠質的肉類或起司、豆漿外，每晚搭配豐胸按摩也對胸部長大很有..

記憶力衰退、腦子變笨？研究證實：整理梳妝台、多發呆，讓你變聰明

除了年齡外，高壓和3C的使用也是「腦子不正常的主因」。如果想讓老化晚點敲門，養成以下5個小習慣也很重要，更棒的是，它們並不難。

演藝圈唯一！張韶涵3度撞衫　紙片身材比許瑋甯「小一半」

演藝圈撞衫慘事常常有，勝敗乃兵家常事，但如果說每次撞衫都能「小一號」，可就是稀奇的事了！但張韶涵每次撞衫都能做到這件事，本身就是「小隻馬..

「2個月戒澱粉、30天狂喝水」婚前倒數5個月減肥法，南韓新娘都這樣做

女孩都想穿上最美婚紗，以往都是三天捕魚、兩天曬網的減肥，到了這時卻會卯起來斷食，不過節食效果不佳，要如何瘦得勻稱又美，就讓南韓著名減重作..

每天吃5餐也會越吃越瘦　年後用「新陳代謝」快速減重

過年大吃大喝，是否又讓腰圍增加了？想真的健康瘦且不挨餓，美國營養師強調身體「新陳代謝」的重要性，只要開啟身體代謝機制，就會達到越吃越瘦的..

年後甩肉「8湯匙減肥法」　南韓超模朴雪倫靠這招3個月瘦17公斤

過年吃肥別著急，快學南韓名模朴雪倫（박샤론）的減肥秘訣，靠「8湯匙減肥法」成功甩肉！朴雪倫曾是2006年韓國小姐冠軍，姣好身材不在話下，..

還在穿nike、adidas？10個歐美運動品牌讓流汗也很美

除了Lululemon、Nike和Adidas外，還有這些低調時髦的新興運動品牌，讓你成為健身日常中獨一無二的亮眼存在。