少吃真的能長壽嗎?雖然已經有科學家從動物身上發現,減少卡路里確實能延年益壽,不過對於人體呢?根據「美國國家衛生研究院」(National..
不少人都把肥胖歸咎於暴飲暴食,或許這不是重點,先想一想自己昨晚睡了幾個小時,因為美國醫學研究指出,不良睡眠是肥胖的風險因素之一。
光看照片,你絕對猜不出她的年齡,在2011年美魔女千人海選脫穎而出的水谷雅子,可說是正港凍齡,無論近拍肌膚又或是私下的穿搭根本20多歲時..
睡眠是人生中最重要的事情,因為既能休養身心,也能讓身體機能恢復,不過,有許多人對於睡眠的觀念,有嚴重的錯誤,根據美國CNN的報導指出,自..
妳最近壓力很大嗎?情緒起伏很大嗎?妳想找出壓力的原因嗎?或是想知道如何面對或舒緩妳的壓力嗎?
現代人生活腳步太快,生活壓力太大,導致失眠人以光速增長,據統計台灣人中每10位成年人,有有1位需要靠藥物入眠,全台一年能吃到4億顆以上的..
睡不著、睡不好、睡不夠已經成為常態,曾幾何時一夜好眠也變成了困難的事,姑且不論你是否有睡眠問題,都該知道這些更聰明的方法入睡,BBC有一..
大家都知道,睡眠不足會影響健康,成年後的熬夜,不是隔天補眠就可以了事。研究報告證實,睡眠不足會影響血液中的葡萄糖和賀爾蒙,讓身體新陳代謝..
龐大的工作壓力,睡不好或焦慮是常態,許多人持續找尋讓身體能盡快恢復精神的辦法,不妨就先從一些世界頂尖的運動員作法下手,每場比賽要耗掉大量..
近期在日本推特上有一套睡眠常識被網友們瘋傳!趕快一起來看看他們怎麼說,或許會讓你對睡眠有更深的了解喔~
熬夜幾乎是現代人的基本配備,其實早睡早起不只有充分精神往前衝,更重要的是「正確睡覺能瘦身」!
我們常常以為抽煙喝酒是對人體最不好的習慣,其實有些看起來無傷大雅的作息也不亞於抽煙。這些細小的壞習慣甚至會隨著我們每天反復動作而加劇影響..
朴敏英自出道後接連演出不少知名戲劇包含《城市獵人》、《Healer》等,在每部作品中她都不斷求新求變,挑戰新角色,唯一不變的是她的凍齡美..
日常生活忙碌、壓力大,快速的步調常常讓人感到窒息,容易造成現代人失眠,到了晚上還無法好好休息的困境。如果已經試了無數個方法,都還不能解決..
上半年最大促銷的母親節檔期,居家業者的優惠方案也陸續釋出,各大國際飯店採用的席夢思床墊,今年推出「感恩孝親優惠專案」,針對旗下全系列床墊..
嶄新的一年裡,除了讓自己成為更好的人,能夠敞開心胸、開心面對所有事情才能夠使一切變得有意義。如果你時常感到焦慮,或許是犯了下列某項大忌...
忙碌的工業化社會,常常加班造就上班族睡眠不足的問題,睡8小時是很幸福、睡7小時是幸福、睡6小時是幸運、睡5小時家常便飯。想要睡飽,沒門~..
擁有四個孩子的Victoria Beckham,分享自己一天內的設計師工作日常,飲食與美容習慣,Beckahm家早餐桌上玩的遊戲,以..
去年百貨周年慶床墊一躍而成市場寵兒,今年高端床墊品牌席夢思,再續推主打與「飯店同級」的Hotel Star升級系列,除最高省下4萬元折扣..
妳是不是跟我一樣,每天下班/下課回家,雖然已經累得要命,卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上,不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去..