今天午餐就選它！研究：吃義大利麵也能瘦，一週吃3.3份可減0.5公斤

各位知道平時吃什麼有助於減肥嗎？根據一間位在加拿大多倫多的聖麥可醫院（St.Michael's Hospital）的研究顯示，每周攝取3..

《雞不可失》女警李荷妮曾經胖到70公斤！9個減肥習慣成功變辣妹

《雞不可失》想必大家都追了吧？！除了好笑的劇情之外，最讓人眼睛一亮就是飾演母老虎女警的李荷妮，沒想到戲中MAN到爆炸的她，戲外居然是個超..

小心別踩雷！5種越吃越胖的NG早餐，難怪你瘦不下來

很多人為了減肥，晚上不吃晚餐，隔天一早餓到要命、搞得早餐吃更多，其實早餐分量吃多不打緊，但挑錯食物可就麻煩，若是吃了「發胖早餐」，即使晚..

年後甩肉這樣吃！曾之喬：少吃水果、把粗澱粉當作配菜

曾之喬最近每次現身，都讓人覺得好像更美了，但她卻坦承這次過年管不住口，不小心胖了2kg，直到發現自己上圍變大，站在體重機上才發現「變胖」..

腰圍居然比頭圍小！BLACKPINK Rose的19吋螞蟻腰這樣來

根據調查，男生最愛女生微露肌膚穿搭，尤其露出腰部曲線最讓人難以抗拒，而BLACKPINK中的Rose擁有令人稱羨的19吋螞蟻腰，纖細到不..

過年吃肥也不怕！靠「地瓜」不挨餓就能瘦

經過了年節的大吃大喝，站在鏡子前，發現自己真的胖了一大圈，想要在開工前瘦回來，要怎樣才能無痛減重呢？營養師建議以地瓜代替米飯，不挨餓且利..

曾之喬瘦身4公斤　掌握4原則餐餐吃超飽

北歐國民品牌ONLY、JACK＆JONES在微風廣場開幕120坪大店，活動邀請曾之喬、王子站台，喬喬穿著灰色格紋洋裝現身，身形明顯清瘦許..

這身材不科學！女神曾莞婷纖腰辣腿，她的減重菜單「這樣吃」

貴為本土劇女神，曾莞婷絕非浪得虛名，168公分的她，長年維持在46公斤，除了對入口的東西嚴格控管，更堅持每天一定要量體重，她吃得少卻不忘..

減肥停滯期「三大盲點」　跟著營養師這樣吃就能繼續瘦

只要是女生都希望擁有完美身形，加上現在運動瘦身風潮盛行，女孩們不再只靠節食來減肥，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這樣的狀況.......

吃火鍋2周瘦3公斤！ 營養師：海鮮、雞肉是關鍵

好多女藝人都在瘋火鍋減肥法，疑？吃鍋真的能瘦嗎？營養師趙函穎透露，只要正確吃鍋就能輕鬆瘦，如何吃得飽又吃得過癮，這5大關鍵你不可不知！

選對運動後的飲食才會瘦！營養師大推5種「收操餐」超商買得到

運動消耗大量體力與熱量，很多人結束後馬上感到飢餓，想補充點食物，等等，這其實就是瘦身成功與否的關鍵點，如果亂吃，反而會陷入愈運動愈肥的地..

影／運動後選對食物就不怕胖！營養師推5種「收操餐」，食材超商買得到

運動營養師楊承樺提醒，如同運動後必要的收操動作，「收操餐」也得留意，不同的運動類型、強度，有各自常見運動需求或困擾，需要不同的營養補充策..

房思瑜健康甩肉5撇步　運動後更要吃「好的食物」

女星的瘦身招數不外乎就是那些，但訪問房思瑜卻聽到了一些新亮點，原來不需要吃仙女餐、也不用勉強自己，她鼓勵大家「從吃中找樂趣」，聽完了她的..

不輸神力女超人！布麗拉森「驚奇隊長」9個月練出完美體態

去年神力女超人的成功，也讓漫威積極推出驚奇隊長的單獨電影，過去蓋兒加朵（Gal Gadot）為了詮釋好角色，做了不少健身的訓練，但是這次..

張韶涵如何維持39公斤少女身！4招飲食＋運動雕塑法想變胖也難

36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲..

妳是冷底還是熱底？ 從體質對症下藥，讓瘦身更簡單

瘦身碰到瓶頸了嗎？不妨參考老祖宗的智慧，從體質別向中醫取經，屬於冷底、熱底體質的人該如何輕鬆健康瘦身。

胖7公斤卻像瘦10公斤！甩開數字迷思，南韓辣媽教妳5個瘦身觀念

今天要來分享南韓辣媽Apple Kim的5個瘦身秘訣，讓你知道體重重不是胖，體脂高才是害你形成贅肉的主因！

胖胖腿分3類，搞懂自己才能瘦！韓星教練公開「女團美腿養成術」

穿短褲的季節要來了！妳的腿都準備好了嗎？其實根據不同類型的腿部肥胖，瘦的方法是完全不同的喔！傻傻用錯方式，沒有對症下藥，難怪腿就是瘦不了..

5個生活壞習慣讓妳無限復胖　愛去超商、晚餐太晚吃都中鏢

夏天越來越逼近，女孩們也都開始上緊發條，為了能一展好身材，努力勤做運動，以曬出馬甲線為目標，但是，有的人還是越減越肥，付出的努力，得不到..

營養師推薦三款贖罪「補償餐」　甜食、火鍋也能輕鬆吃

年假放縱口慾暴飲暴食是不是讓現在的你滿心懊悔？打算來個贖罪式的補償飲食，又不想悲慘餓肚子嗎？營養師趙函穎針對肉食族、火鍋狂、甜食控貼心搭..