做好拉伸運動幫你擺脫肌肉腿　簡單3招再也不怕粗蘿蔔

想要有雙筆直纖細的美腿，除了少吃多運動減少贅肉外，還要多做伸展讓線條更優美，尤其有在運動的人，更不能忽略，以免變成肌肉腿！以下3個簡單拉..

肌肉紋路臉龐好真實！純銀《進擊的巨人》造型戒指限量20只

日本身為主要動漫輸出國，周邊商品也是全球最齊全的，其中，一位名為谷口翔也（Shoya Taniguchi）的設計師，他替許多動漫打造專屬..

想減肥成功的5大必知前提！光看體重不準、女生也需要肌肉

為了擁有理想身材，幾乎人人都減過肥，但真要成功瘦下來又能維持住，其中可是有許多眉眉角角要注意。除了各式各樣的瘦身方法，還有一些關乎減肥成..

運動後的「拉筋」好重要！5動作有效放鬆肌肉、改善臀腿瘦更快

女孩們都知道要瘦身不能少了運動這一環，但是其實運動後的拉筋動作也很重要！如果有好好拉筋，不只一個月可以多瘦3公斤，甚至連腿型、臀型都可以..

腿粗還有分種類！脂肪、水腫或肌肉型　瘦腿方式全不同

不論高矮，只要擁有一雙纖細筆直的美腿，身材比例就是多加好幾分，但想瘦腿可不是少吃多做運動就一定能成功的，還要先了解自己的小粗腿是什麼類型..

碰到減肥停滯期？瘦身常見3大迷思：只做有氧運動、肌肉痠痛就有效

「明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」妳是否也曾碰過減肥停滯期？到底要怎麼突破？運動營養師指出，大多數人都有的3個瘦身迷思..

2019南韓選美先生大賽，33位肌肉歐巴排排站　網：眼睛懷孕了　

是的，喜歡南韓歐巴的你，不能錯過的就是這個挑菜時刻，新一批陽光肌肉鮮肉排排站，先不要管自己是否有臉盲症，他們的身材和顏值可是厲害的沒話說..

七夕脫單有它就夠了！「肌肉手臂音響」給你滿滿男友力，光聽聲音就很撩

單身女子們有福啦！近期有日本廠商推出「猛男手臂環抱式音響」，結合超實用的音響功能，不管是聽音樂還是追劇都很方便，搭配超帥的肌肉手臂，讓你..

12位穿白T超帥的肌肉男神　彭于晏結實手臂藏不住、鄧倫秒變居家犬系男

上次盤點韓國男神們穿白T的帥照，發現大家除了是西裝控也是白T控呢！不知道為什麼男生穿白T就是有股魔力，尤其是炎炎夏日，讓人看得特別舒爽。..

你可能沒看出來的10位隱藏版肌肉男神！張彬彬、鄧倫、王嘉爾都超有料

演藝圈不乏好身材的人，彭于晏、楊祐寧都是著名的肌肉男神代表，不過有些男星看著好像很瘦沒有肉，脫下衣服那一刻才驚為天人，那種穿衣顯瘦、脫衣..

要成為「雷神索爾」的訓練超艱辛！一日6餐維持肌肉量、95%都是素食

於漫威（Marvel）宇宙中，飾演「雷神」索爾（Thor）一角的克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth），一直以來都是以肌肉猛男的..

美隊、雷神的胸肌好可口！細數8位漫威英雄的肌肉特寫　姊妹們，請好好品嚐

男友或是男性友人真的超愛漫威英雄片，有時女孩們無法投入複雜宇宙觀劇情，沒關係，英雄片的男主角每個肌肉都超帶勁，細數不同屬性的漫威英雄男演..

《與惡》被罵翻的渣男學長！林敬倫隱藏肌肉身材太養眼

上回為各位揭開了冷血殺人魔「李曉明」王可元，螢幕下的他竟然是個陽光帥哥，而在第8集登場的李大芝卯帥學長「卯又新」，更是一瞬間成為劇迷討論..

柴克艾弗隆官方Youtube開通　健身菜單大公開，超壯肌肉靠巨石強森

好萊塢男星柴克艾弗隆（Zac Efron），最近才剛開通Youtube帳號，便獲得了21萬的追蹤人數，而發佈的第一個影片，就是柴克艾弗隆..

年後甩油計畫預備備！3 組肌肉訓練在家就能做

「健身」是為了下一場美食做準備，動得越多、你未來就可以吃得更多，理論很簡單，訓練肌肉，可以增加你的基礎代謝率，也就是跟過去吃同樣的分量，..

IG必追蹤的5位鮮肉男神！逆天高顏值、肌肉大到臉紅心跳

通訊軟體Instagram的出現，幾乎人人都能成為網紅，除了有甜蜜到讓人眼瞎的超閃情侶、讓男生眼睛大吃冰淇淋的比基尼辣妹，這次《ET F..

迪士尼推《Marvel》周邊！美國隊長公仔超逼真　完美複製肌肉與長相

相信一定有不少人正在期待《復仇者聯盟4》的上映！不過在這之前，迪士尼商店就搶先推出《Marvel》的周邊商品，不只有好看的穿搭單品，這次..

《水行俠》傑森摩莫亞20歲嫩照曝光！深邃五官+大肌肉根本是性感天菜

去年底 DC 上映的《水行俠》在全球獲得超高票房，聲勢甚至超越漫威，片中演員的人氣也跟著急遽上升，尤其是飾演水行俠的傑森摩莫亞（Jaso..

好萊塢史上最強肌肉男星Top30　水行俠慘輸美國隊長、巨石強森也被狠甩在後

DC英雄電影《水行俠》剛上映即好評不斷，主角水行俠由傑森摩莫亞（Jason Momoa）飾演，電影中他常光著上身大秀身材，壯碩的肌肉令觀..

凌晨2點起床！　47歲馬克華柏格靠「地獄健身菜單」變肌肉猛男

有在健身的人都知道，想要練出肌肉、維持結實體態可是相當困難，除了注重飲食、勤勞運動外，最重要的就是「毅力」！近期好萊塢男星馬克華柏格（M..