事情多到焦躁不安？「5個方法」讓你靜下心　請允許自己不完美

當所有的事情都擠在一起，總是讓人情緒處在爆炸邊緣，這時候靜下心是你最該做的，所謂的靜下心並不是不去想，而是學會在繁忙中找到秩序與呼吸的空..

銀飾變黑怎麼辦？「4個方法」讓銀飾光亮如新

近來銀飾又再度翻紅，好搭配又不失時髦感，但銀飾因為接觸空氣中的硫化物或汗水，容易產生氧化反應，表面就會變黑或暗淡，若想要讓銀飾恢復光亮，..

2分鐘快速入眠的「美軍睡眠法」　腦袋總停不下來的人都該試試

每天翻來覆去數羊還是睡不著？近年很紅的「美軍睡眠法」（Military Sleep Method）也許能幫上忙。這套方法來自美國飛行員的..

心煩意亂怎麼辦？專家教你5招快速冷靜

工作或生活有時使人心煩，眼看著快爆炸了，卻沒辦法瞬移到海邊或無人山頭大聲吶喊紓壓，到了臨界點怕即將情緒化，或做出錯誤決定，專家建議用幾種..

5個方法「短時間紓解焦慮」　給正在鑽牛角尖的你

現代生活節奏快到讓人喘不過氣，我們常在工作上感到無力、對未來感到迷茫、在關係裡反覆懷疑自己，有時候還只是單純一個念頭卡住，就像陷進一個看..

淺眠一醒就回不去？　5個撇步讓你找回睡意

淺眠易醒的人都有睡一半醒來的經驗，因為很容易受到周邊干擾，導致常睡睡醒醒，影響白天的精神，而醒來時又不容易睡回去，更心煩意亂，專家建議有..

雨天衣服根本晾不乾！網搜「2個方法」加速衣物乾燥

下雨天不僅讓人外出不便，就連洗好的衣服都很難曬乾，雨天因為缺乏陽光與相對濕度高，導致衣服要曬很久才能乾透，若是家中沒有烘衣機，網搜2個有..

每天睡不飽？「5個方法」教你早早入睡　把自己感受放在第一位

現代人生活高壓忙碌，超過一半的人睡眠不足，也有人是到了睡眠時間而捨不得睡，總結說來，睡眠品質低落或直接影響到身體健康，盤點5個有助早睡的..