最新曝光的6組核心運動真的有效！蓋兒加朵天天做，靠它們變女神

▲許多人好奇蓋兒加朵的每日健身內容是什麼，現在終於曝光。（圖／Reebok提供，以下同）

記者蔡靜宜／綜合報導

2018年開始，飾演神力女超人紅翻全球的蓋兒加朵（Gal Gadot），與Reebok聯手合作，呼籲更多人投入健身鍛鍊。Gal Gadot也首度公開專屬的健身運動，讓大家都能跟著她Step by Step鍛鍊出完美好身材。

▲蓋兒加朵的好身材，來自於每天做6組核心運動。

原來神力女超人跟我們一樣，滿分身材並非天生，她每天持之以恆進行6組合核心運動，每次重複3到5輪，讓身材緊實，線條超完美，不用上健身房，在家就可以做。

側深蹲（Side Squats）－左右各12下
弓箭步（Lunges）－左右各15下
熊爬訓練（Bear Crawl）－1分鐘
單邊支撐（Dragons）－1分鐘
棒式摸肩動作（Plank with shoulder tap）－左右各10下
滑式跳躍（Skate Jumps）－1分鐘

對Gal Gadot而言，健身鍛鍊更是每天不可或缺，已經成為一種習慣。她分享：「運動不只能幫助維持身材，更能讓我獲得力量、信心與耐力。因此，我想把健身推廣給更多的人，讓大家感覺到運動是充滿樂趣的。」

▲運動不只讓她有好身材，連心靈都更加堅韌。

Reebok x Gal Gadot Collection全系列健身服飾同步推出，展現好品味的時尚設計，結合上專業的運動機能，搭載最新科技與絕佳舒適感的多款運動服與訓練鞋，讓她在每次的健身鍛鍊更全力以赴。

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