最新曝光的6組核心運動真的有效!蓋兒加朵天天做,靠它們變女神

▲蓋兒加朵最新曝光6組核心運動。(圖/Reebok提供)

▲許多人好奇蓋兒加朵的每日健身內容是什麼,現在終於曝光。(圖/Reebok提供,以下同)

記者蔡靜宜/綜合報導

2018年開始,飾演神力女超人紅翻全球的蓋兒加朵(Gal Gadot),與Reebok聯手合作,呼籲更多人投入健身鍛鍊。Gal Gadot也首度公開專屬的健身運動,讓大家都能跟著她Step by Step鍛鍊出完美好身材。

▲蓋兒加朵最新曝光6組核心運動。(圖/Reebok提供)

▲蓋兒加朵的好身材,來自於每天做6組核心運動。

原來神力女超人跟我們一樣,滿分身材並非天生,她每天持之以恆進行6組合核心運動,每次重複3到5輪,讓身材緊實,線條超完美,不用上健身房,在家就可以做。

▲蓋兒加朵最新曝光6組核心運動。(圖/Reebok提供)
側深蹲(Side Squats)-左右各12下
弓箭步(Lunges)-左右各15下
熊爬訓練(Bear Crawl)-1分鐘
單邊支撐(Dragons)-1分鐘
棒式摸肩動作(Plank with shoulder tap)-左右各10下
滑式跳躍(Skate Jumps)-1分鐘

對Gal Gadot而言,健身鍛鍊更是每天不可或缺,已經成為一種習慣。她分享:「運動不只能幫助維持身材,更能讓我獲得力量、信心與耐力。因此,我想把健身推廣給更多的人,讓大家感覺到運動是充滿樂趣的。」

▲蓋兒加朵最新曝光6組核心運動。(圖/Reebok提供)

▲運動不只讓她有好身材,連心靈都更加堅韌。

Reebok x Gal Gadot Collection全系列健身服飾同步推出,展現好品味的時尚設計,結合上專業的運動機能,搭載最新科技與絕佳舒適感的多款運動服與訓練鞋,讓她在每次的健身鍛鍊更全力以赴。

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