天天洗頭居然好傷髮!「5個」洗澡壞習慣,8成人都做錯

▲▼「5個」洗澡壞習慣一半人都做錯             。(圖/Unsplash、翻攝自Pinterest)

▲洗澡習慣眉角多,一不注意會影響肌膚健康。(圖/Unsplash、翻攝自Pinterest,以下同)

編輯/ Lily

每天下班, 回家洗個舒服的澡,是再舒服不過的事情,但是你知道有錯誤的習慣竟會損害健康,就像是天天洗頭、全身塗滿肥皂居然都對健康有害,留意以上細節才不會誤踩地雷,避開以上5點,越洗越健康!

▲▼「5個」洗澡壞習慣一半人都做錯             。(圖/Unsplash、翻攝自Pinterest)

1.過熱的水溫

許多人喜歡用熱水淋浴,認為熱水可以放鬆緊繃肌肉,但皮膚科醫師指出,過熱的水會洗去身體多餘油脂,促進血液循環會使肌膚變紅,可能會引起身體肌膚的搔癢。尤其是乾燥肌膚的人要特別注意水溫,沐浴時間最好不要超過15分鐘。

▲▼「5個」洗澡壞習慣一半人都做錯             。(圖/Unsplash、翻攝自Pinterest)

2.全身塗抹清潔用品

沐浴乳和肥皂是為了可以清潔身體的汙垢和油脂。一般來說,手臂和腳都沒有太多油分,因此清潔用品不用抹全身,有時全身使用可能會使肌膚變得乾燥,容易出油的局部使用就可以了。

3.洗完澡不立刻保濕

皮膚科醫師建議,沐浴後應在5分鐘內進行保濕,一旦你的皮膚變乾,細菌和過敏原就容易進入皮膚,因此保濕十分重要。洗澡過後先使用毛巾,輕輕拍去皮膚上的多餘水分,趁著身體微濕狀態,適量塗抹保濕乳液並按摩全身。

▲▼「5個」洗澡壞習慣一半人都做錯             。(圖/Unsplash、翻攝自Pinterest)

4.不定期更換沐浴球

有人洗澡習慣使用沐浴球來幫助起泡,但因為浴室潮濕容易累積細菌和黴菌,建議一個月就必須更換一個。或是使用完後將它帶出浴室,在室外晾乾,避免助長細菌。隨著年紀增長,皮膚更新細胞速度會變慢,其實用毛巾擦澡就可以幫助去角質。

5.每天洗頭

髮質粗糙或是自然捲的人應減低洗頭的次數,給頭皮一點時間去分泌自然油脂。另外頭皮型態和髮質也會隨著年紀改變,洗髮精應該每隔一陣子就更換一次,針對頭皮狀況做選擇,才是正確的觀念。

►►看更多時尚資訊分享,快來下載星光雲App

回到最上面