▲不想肌膚越保養越差，先改正錯誤觀念。（圖／翻攝IG@innisfreeofficial）
編輯／Amanda
明明本來膚質也算不錯，但卻好像越保養皮膚越差？先別急著怪保養品不好，很有可能是因為你的錯誤保養觀念和NG行為造成的。快來看看以下6個會讓皮膚變差的6大原因，你中了幾個？
▲清潔過度也會傷肌膚，適度溫和清潔是首要關鍵。（圖／翻攝IG@aoihamada）
1.過度清潔
有些人會擔心洗臉沒洗乾淨，彩妝、髒污殘留對皮膚不好，但其實洗得太過乾淨也會傷皮膚。過度清潔容易對肌膚角質層造成傷害，造成肌膚屏障受損，不僅會使肌膚容易乾燥，還會變得脆弱、易敏感。就算是油性肌，一天最多用洗面乳2次，中間可穿插清水洗臉，尤其肌膚偏乾或較敏弱的人，要盡量挑選成分溫和的洗面乳。
2.不擦防曬
紫外線可說是好膚質殺手，不僅會誘發皮膚長斑，更會使肌膚老化、鬆弛、生成皺紋，忽略防曬，塗再多抗老乳霜都沒用。許多皮膚科醫師都強調，一年四季、不分陰天或晴天，都要擦防曬產品，如果長時間在戶外也要記得補擦防曬。
▲一般情況下一週敷面膜最好別超過2～3次。（圖／翻攝IG@abib.official）
3.太頻繁敷面膜
不少女星被問到保養秘訣都會提到天天敷面膜，但其實許多皮膚科醫師都不建議太過頻繁地使用面膜，天天敷或一天內敷好幾次反而會造成肌膚負擔，容易敏感、長痘。除了需要特別護理的情況下，面膜不要長期天天敷，一般狀況下一週最多敷2～3次就很夠了。
4.過度保養
有些人為了想要好肌膚，光是擦保養品就有非常多步驟，擦很多層，過於複雜的保養過程、擦護膚品時手法過多過重、過度按摩等都會容易對肌膚造成刺激和損傷，過多的拉扯肌膚還容易使得紋路生成，比擦得少更不利於皮膚。
▲專為敏感肌設計的護膚品雖然溫和，但對其他膚質來說可能清潔力會不足。（圖／翻攝IG@laneige_kr）
5.認為敏感肌用保養品最安全
專為敏感肌設計的護膚品通常成分都比較簡單、溫和，刺激性低、不容易引起肌膚負擔，但相反來說，有些清潔力、功能性保養效果就比較不足。建議還是要依照個人膚質選擇適合自己肌膚狀況的保養品，更能有效幫助改善肌膚狀況。
6.喜歡用磨砂膏去角質
雖然去角質可以幫助改善黑頭、粉刺情況，但過於頻繁去角質反而會傷害皮膚屏障、加劇現有肌膚問題，甚至導致衰老、變成敏感肌。除了可利用低濃度果酸取代物理摩擦的磨砂膏，以較溫和的煥膚方式代謝角質，頻率也要依照個人膚質做調整，切勿過度。
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