編輯 / Jhen
防疫期間宅家悶得慌，莫名的煩躁感讓你喘不過氣，卻毫無頭緒這股情緒來源？近期網上瘋傳一項心理測驗，從以下4樣「你最受不了同桌吃飯的同伴做什麼」，就能反映出你近日壓力指數，以及潛意識中的厭世來源，快一起往下看看！
Q：吃飯時，最受不了同桌吃飯的同伴做什麼事？
A. 咀嚼時發出很大的聲響
B. 手機先吃，餐點都涼掉了還在拍照
C. 瘋狂使用手機
D. 每次都吃不完，剩下一堆餐點
A. 咀嚼時發出很大的聲響
▲近日生活變得緊繃，需嘗試漸漸放慢腳步。（圖 / 翻攝IG@__kindacool)
近期壓力指數：60%
你正在面對重要的工作、或責任，必須要集中很大的精神努力，卻也讓生活變得緊繃，時間一久，很容易就把身心累壞。嘗試漸漸放慢腳步，維持專注與放鬆之間的平衡，反而能增加處理工作的效率，同時培養好心情。
B. 手機先吃，餐點都涼掉了還在拍照
▲雖然有壓力，卻是一份能夠讓你繼續前進的壓力。（圖 / 翻攝IG@yoo.xx)
近期壓力指數：40%
你剛好面臨生活中某個全新的方向或是開始，讓近期的心情有股莫名的緊張感，但雖然有壓力，卻是一份能夠讓你繼續前進的壓力，只要懷著初心，大步向目標邁進即可。
C.瘋狂使用手機
▲要想辦法把壓力適時的發洩出來。（圖 / 翻攝IG@hyunah_aa)
近期壓力指數：100%
一直維持在強度的高壓下，甚至已經開始影響你的睡眠品質跟身體健康，而且這些壓力是從之前就不斷累積，不只是要想辦法把壓力適時發洩出來，並且暸解壓力源頭，趁機徹底解決。
D.每次都吃不完，剩下一堆餐點
▲是時候花時間正面回應自己內心的感受了。（圖 / 翻攝IG@nawonny)
近期壓力指數：20%
雖然目前看起來好像沒有發生什麼問題，事實上你只是在逃避內心真正的想法，明明內心已有答案，卻不知道怎麼面對，只好默默吞回肚子，而這樣的做法對心裡其實不太健康，是時候花時間正面回應自己內心的感受了，勇於面對問題才是在為未來鋪路。
我想要說....