▲肌膚越來越敏感、乾癢?小心洗澡時的NG動作是元兇。(圖/翻攝IG@haeny_gram、pexels)
記者張毓容/綜合報導 圖/翻攝IG@innisfreeofficial、@innisfreeofficial、@australianbotanicalsoap
最近氣溫又狂降,冷到「皮皮剉」,你洗澡的水是不是也越開越熱了?小心這就是讓你肌膚乾癢、變敏感的元兇,甚至連臉部肌膚都跟著出狀況!皮膚科醫師劉秀麗就表示,洗澡洗錯了,再努力保養還是敏感、易長痘,她也列出5個常見的洗澡誤區,快看看你中了幾條?
NG 1:洗澡水溫過高、時間過長
如果你很勤勞的塗抹身體乳,但身體依舊經常乾癢、一抓就泛紅,很有可能就是你洗澡時的水溫太高、沖洗時間過長,而破壞了皮脂膜。
建議洗澡水溫大約在攝氏40度左右就好,最高不要超過42度,洗澡時間也盡量不要過長,一般情況來說10分鐘左右就好。另外,臉部肌膚長時間處於封閉濕熱的環境,更容易泛紅敏感,所以皮膚屏障受損的人,像是敏感肌、玫瑰痤瘡患者等都不建議去泡溫泉、汗蒸幕。
NG2:邊洗澡邊洗臉、卸妝
大多數人洗澡時用的水溫相對較高,不適合用來洗臉,加上還用蓮蓬頭對著臉沖洗,沖洗力過大,容易導致敏感肌、痘痘肌加重。
洗臉水溫建議控制在攝氏37度左右,清洗臉部時用溫水潑洗。所以正確做法,建議先將臉部洗乾淨,塗上精華油或是保濕產品,再去洗澡。
NG 3:洗澡後沒有立刻護膚
洗完澡後不保養或拖太久沒塗上保濕產品,肌膚會乾燥缺水,慢慢變得緊繃。
劉醫師表示,洗完澡5分鐘內是保養肌膚、塗抹身體乳的最佳時間,這時候角質層還有水分,護膚保濕效果會更好。
NG 4:沒注意護髮素殘留在背部
後背出油和容易長背痘、胸口痘的人要注意,沖洗護髮產品或潤髮乳時,直接往後仰頭沖洗,容易使護髮素殘留在前胸後背上,沒沖洗乾淨的護髮產品裡的油脂會加重細菌和痘痘滋生。
劉醫師建議,沖洗護髮產品時,最好向前彎腰沖洗,減少護髮產品殘留在身體上的機率。
NG 5:頻繁使用磨砂膏、搓澡巾
過於大力摩擦會影響肌膚角質層,引起肌膚敏感,若每天洗澡都用搓澡巾、沐浴球,還經常使用磨砂膏,容易損害角質層,造成皮膚敏感不適。
不管是臉部還是身體肌膚,都不要經常去角質,以免造成皮膚受損,依據個人情況,合理選擇使用搓澡巾頻率。
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