換季噴嚏打一整天？解決鼻子過敏5妙招　舒緩呼吸障礙秒有用

記者李薇／綜合報導　圖／達志示意圖

天氣忽冷忽熱，很多人開始出現鼻子過敏的狀況，一直打噴嚏不僅人頭昏腦脹，呼吸也會變得緊繃，以下就分享5個改善鼻子過敏的方法，可以緩解不適。

1.使用空氣淨化器

空氣中的花粉和其他過敏原可能會觸發過敏反應，使用空氣淨化器可以過濾空氣中的污染物質，減少鼻子過敏的機會。

2.口罩不離身

受到環境污染影響，出門在外容易吸進許多過敏原，因此建議可以隨身佩戴口罩，隔絕不好的髒污或是空氣，可以稍微緩解一直打噴嚏的狀況。

3.清潔鼻腔

使用生理食鹽水或鼻腔清潔劑洗淨鼻腔，可以清除過敏原和其他污染物質，減輕鼻塞和打噴嚏的症狀。

4.選擇合適的衣物和床上用品

換季時，選擇柔軟的衣物和床上用品，以減少過敏原積聚的可能性，選擇容易清洗的材料，定期洗滌床上用品，以去除花粉和其他過敏原。

5.諮詢醫生

如果鼻子過敏問題嚴重或持續，建議諮詢醫生，醫生可幫助確定過敏原並提供相應的治療建議，例如使用抗過敏藥物或進行免疫療法等。