在追求理想生活的道路上,「存錢」無疑是每個人都會面臨的課題。然而,在節省開支的過程中,許多人卻陷入了一個誤區,認為只要盡量節省,就能積累..
現在社會許多人身處高壓多工的職場,睡眠問題已經成為社會文明的一大疾病,今天是2024年世界睡眠日,良好的睡眠品質對於身體健康至關重要,當..
近來天氣不穩定,夜晚氣溫直降讓人只想躲進被窩裡,為此營養師高敏敏教你吃對東西,養成保暖體質,同時搭配好的生活習慣,以不著涼為最高原則。
天氣一冷就想要喝點熱湯,營養師夏子雯提醒,氣溫驟降,不少人喜歡喝熱湯暖身,但若是長期喝燒滾滾的熱湯,小心會提高罹患食道癌的風險,建議喝湯..
你是否也聽說過補鈣容易導致腎結石的說法?知名營養師高敏敏就表示這其實是流傳很久的迷思,攝取足夠鈣質反而能預防或改善結石問題。她也提醒,想..
春季氣候溫差變化莫測,加上假期熬夜睡眠作息不規律,頭皮也跟著爆發冒痘,進而出現髮肌油脂分泌失衡、頭皮毛囊炎、泛紅搔癢等現象,日常保養不容..
不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人,應該都聽過「自由基」,自由基過多會破壞細胞、器官,不僅會加速老化,還會導致疾病產生。營養師陳心..
現代人生活緊張壓力大,三餐不節制,不少人年末健檢都有一堆紅字待解決,屈臣氏藥師提醒,入冬早晚溫差大,心血管疾病風險高,入冬保健別輕忽,加..
現代人生活型態改變,而有些不良飲食、生活習慣會使身體慢性發炎,而讓人容易感到疲累、小毛病不斷,營養師毛蕾就提醒,若身體長期處於發炎狀態,..
現代人生活品質越來越高,但因多吃少動「吃出來」的慢性病卻越來越多,其中最有代表性就是高血脂。營養師周麗就提醒,高血脂可能導致血管硬化、高..
現代人生活型態改變,有些不良飲食、生活習慣,都讓身體處於慢性發炎的狀態,營養師沈夏冰就提醒,雖然慢性發炎不會立刻傷害身體,但會讓減肥變得..
現代人因飲食、生活型態改變,而有不少文明病產生,像是血栓就是其一,營養師谷傳玲就表示,血栓是血液裡堆積起來的血塊,容易造成中風、心血管疾..
有些食物有抗氧化效果,能幫助維持身體健康、延緩老化,但你知道嗎?相反地,有些食物卻會促使發炎,導致身體不適、甚至引發疾病!營養師谷傳玲就..
不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人,應該都聽過「自由基」,自由基過多會破壞細胞、器官,不僅會加速老化,還會導致疾病產生。營養師陳心..
你有仔細觀察過自己身上的脂肪嗎?常常在IG上分享各種飲食觀念的健康管理師可妮,日前便分享了有關「脂肪的危險部位」,在沒有參考任何身體數據..
夏天到了,一杯清涼的「啤酒」搭配鱈魚香絲是夜晚最好的享受,無論是獨自一人又或是三五好友聚在一起聊是非小酌都合適,再加上一桌子的下酒菜,這..
現代人頻繁使用3C,即便下班下課後,手機也是不離身,若是長時間用眼過度,恐對眼睛健康有害,盤點5種有助眼睛保健食物,多吃對身體有益,當然..
高血脂是大家避之唯恐不及的「三高」之一,還與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病息息相關,但隨著飲食、作息習慣改變,越來越多人有高血脂狀..
Netflix韓劇《殺人者的難堪》由崔宇植、孫錫久主演,劇情講述一個偶然開始殺人的平凡男人和一個追捕他的刑警的故事,不光劇情懸疑精彩,連..
勞力士(Rolex)實踐「保護地球・恒動不息」(Perpetual Planet Initiative)計劃、兩年一度的雄才偉略大獎(R..