細直美腿、纖瘦腰身是每個女生的夢想,快把這套瘦腿消肥肚的小運動學起來,每天睡前花個10~15分鐘,簡單6個小動作,免出門也能輕鬆瘦腿消肥..
躺在床上睡不著,不如就趁著這時來練腿吧!《小紅書》博主介紹的懶人瘦腿靠牆瘦腿運動,就是要你躺著做。這幾個動作特別針對大腿前側、外側肉較多..
近年來養生風氣夯,慢跑健走的運動盛行,但每天花大部分時間在公司,真的沒空運動好掙扎,那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材,用吃來協助瘦身健..
有不少女生其實並不胖,但因為走路姿勢不對或常翹腳、坐姿歪斜導致骨盆前傾,而使大腿越來越粗壯、小腹凸出,影響體態,看起來腿短又粗壯。把以下..
你是不是也很疑惑,明明很認真跑步、做運動了,為何腿都沒變細還是好粗?有很大可能是因為你運動後沒有做好伸展運動。快把以下5個伸展動作學起來..
想要筆直修長的美腿,也想要有平坦的小腹、緊實纖細的腰線?對於平常很忙碌或懶得做一堆運動的人來說,如果可以做一種運動有多種效果那就太好了!..
每個女生都想要有一雙筆直修長的美腿,但對於懶得運動的人來說,靠運動瘦腿真的好累。其實,只要在日常生活養成一些習慣,也能幫助讓雙腿越來越細..
楊冪可以說是腿精女星中的招牌,不只擁有傲人的身材比例,一雙大長腿更是筆直又零贅肉!而最近更是有網友使用大冪冪的身材管理方法來瘦腿,實測十..
長時間站立或是久坐,缺乏運動就會導致身體代謝不佳。有時才到下午就覺得雙腿緊繃,連靴子都穿不太上,DHC推出一款幫助水分代謝的美腿錠,深受..
大部分想瘦下來的女生,胖都胖在小腹或是腿部,今天要介紹的這套簡單的減肥操,只需要花妳睡前10分鐘,在瑜珈墊上或是床上做都可以,做完很累就..
瘦腿是一段漫漫長路,除了從飲食和運動著手,吃入口的食材更要慎選,以上這些都做足了還不夠,以下6個在《小紅書》瘋傳的瘦腿傳說,不妨試試!
還記得以經典韓劇《我的女孩MY Girl》紅遍亞洲的韓國女星李多海嗎?今年35歲的她,從肌膚到身材狀態都保持得非常好,近日更在網上分享自..
相信很多女孩都對堅固的大腿內側肉感到很苦惱~不過想要瘦出大腿縫其實沒有那麼難!以下5組皮拉提斯運動,就是最近韓星私下超愛練的動作,只要維..
被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿,「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外,更靠後天的鍛鍊保養!她自曝自己..
不論高矮,只要擁有一雙纖細筆直的美腿,身材比例就是多加好幾分,但想瘦腿可不是少吃多做運動就一定能成功的,還要先了解自己的小粗腿是什麼類型..
日本女孩講究的完美體態不是肌肉線條多明顯,而是身材的纖細勻稱,因此除了上健身房,零碎時間運動也很關鍵!日妞穂乃香她就分享自己的運動小習慣..
細直美腿、纖瘦腰身是每個女生的夢想,快把這套瘦腿消肥肚的小運動學起來,每天睡前花個10~15分鐘,簡單6個小動作,免出門也能輕鬆瘦腿消肥..
又到了夏季露腿的季節,現在才要開始靠節食和運動已經來不及,原來從一些日常習慣就能輕鬆瘦腿,女孩們現在就跟著學起來,快將這些小動作融入你的..
瘦腿到底該如何做才能有感呢?除了持之以恆,每天認真執行外,下面分享小禎、楊冪等女星的美腿方法,針對水腫型、肌肉型都能找到適合的~
先前小S在陸綜《小姐姐的花店》坦承中年焦慮,某天哭說對外表還是無法平常心,面對40歲真的沒自信。但小S真的謙虛了,看看她的美腿完全細到不..