總是很累？14個生活習慣可能是罪魁禍首

身體的厭世感一直甩不掉，無論假日補眠多久，總是感到疲勞不散，美國雜誌歸類14個生活習慣，這些妳眼中的小事，事實上會讓生理與心理一直疲累不..

你累了嗎？「4個徵兆」檢視你是否已處於過度疲勞

你累了嗎？現代人面臨高壓工作環境與繁重的社會責任，不少人過度疲勞而不自知，以下4個徵兆檢視一下自己是否已處於過度疲勞，有助於及時採取措施..

總是嘴饞想吃？營養師揭7個「吃不飽原因」：水喝太少也中鏢

明明吃了很多東西，卻常感覺吃不飽？好容易嘴饞，總是想吃東西？減肥時沒有飽足感、明知不能吃卻總是擋不住嘴饞慾望，真的讓人感到很無奈。知名營..

過得快不快樂「看房間就知道」　空間風格顯露真實性格

在現代社會中，我們可以從一個人的外在裝扮，判斷對方的品味、風格，卻對他的個性一無所知，有21年經驗的掃除專家舛田光洋曾表示，「人心顯現於..

「人緣好壞，跟你待人其實無關」　幾個暗黑建議人生更好過

剛踏入社會時，可能把人與人之間的互動想得太簡單，認為只要真心待人處事，即使小有作為也不會遇到太大的波折。但是經過一番歷練後，才發現現實生..

另一半出軌該分手嗎？5個條列式分析彼此感情與未來

出軌是不少人都曾面臨過的婚姻危機，有些人選擇原諒，有些人選擇分開，遇到這樣的事情，該怎麼下決定，不妨可以從五點來評估。

BIO UP攜手陞醫生技開創外泌體保養新紀元　凝時之泌系列重磅登場

美容科技日新月異，東森自然美時時掌握第一手保養科研趨勢，近期舉辦「凝時之泌」新品發表會強勢宣告3大保養新品面世！特別邀請到外泌體權威謝儒..

改善肩頸痠痛輕鬆做「橫膈膜運動」！經絡按摩2步驟公開

肩頸痠痛是許多現代人共同的問題，但按摩肩頸的效果總是不太好，一來是肩頸部太僵硬，不容易透過按摩軟化，而且按摩後的舒適感，僅能維持很短的時..

淺眠多夢？起床好累？專家教你「3招」輕鬆入眠

起床總是覺得累？都是因為昨晚上床時間到了，卻還捨不得睡，淺眠多夢、睡眠品質不足，是現代人的通病，久而久之就成了惡性循環，聽聽諮商心理師陳..

「6個徵兆」代表你體內濕氣過重　中醫師教你利水消腫

我們常聽到袪濕，就是除去體內多餘濕氣，那麼誰需要袪濕呢？假如你常常提不起勁、感到疲憊、體重變重，那麼或許是因為體內濕氣在作祟，盤點常見6..

冒痘不是年輕人專利！「5個生活習慣」讓痘痘長不停

臉上冒出痘痘總讓人心情好差，其實長痘痘並不是年輕人的專利，一些生活習慣也很有可能讓你陷入肌膚不穩狂冒痘的困境，盤點常見的5個可能，你也中..

如何選擇一起出國玩的朋友？4點判斷　旅行目的一致最重要

國外旅遊不比國內輕鬆，尤其是想到人生地不熟的城市旅行，總是會想找人結伴。不過，約朋友出國也不是簡單的事，常常聽到跟好朋友出國旅遊，卻打翻..

條件不差卻找不到另一半？4個萬年單身特質容易「嚇跑異性」

許多萬年單身的人，或許並不是外在條件出問題，而是某些性格特質，讓對方一下就被嚇跑，所以若是真的想要告別單身，快檢視一下自己是否有以下幾個..

提早養成5個好習慣　早起先喝一杯溫水、存點錢改變生活品質

「擁有好習慣，生活才會越過越好。」我們擁有的習慣，除了原本出於本性的之外，很多時候都是年紀到了，不得不去養成的習慣。而若是一些習慣能在年..

淺眠多夢睡不好？專家教你「好眠3步驟」一覺到天亮

現代人生活高壓緊張，不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，不少人為了想睡個好覺，反而造成心理負擔，陷入睡眠品質低落的惡性循環，有請專..

「5個徵兆」代表你已處於過度疲勞　現在改變生活步調來得及

現代人生活忙碌且長時間處於高壓下，有時候過度疲勞而不自知，使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環，過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上，檢視一..

解脫爆炸的衣櫃！極簡「Project333」每季只穿33件衣服改變人生

每天吃什麼、穿什麼？是很多人經常縈繞在心頭的煩惱。擁有選擇是件好事，但太多的選擇可能使人備感壓力，這些看似微小的吃食、穿著挑選，長期累積..

情緒超載只是看起來還OK　5個心累症狀證明你需要獨處

總是覺得什麼都還沒開始做、就覺得很累不想動嗎？現在社會中每個人都身兼不同角色，父母兒女、上司下屬、前輩後輩、情人朋友，多數的時光我們都為..

多夢易醒？營養師激推3款「助眠食物」、讓你一覺到天亮

好的睡眠是現代人的奢侈品，擔心直接吃藥害怕有依賴性，補充褪黑激素雖然有效，但又害怕有副作用，營養師呂檬激推3款親測有效的助眠食物，讓你一..

營養師教你「6招」檢視肌肉量，小心「肌少症」提前報到

你有聽過肌少症嗎？營養師高敏敏提醒，別以為這是老年人的專利，不少30歲出頭的人也有這種症狀，小心肌肉量流失的速度比你想的還要快，「6點」..