人人都知道,減肥不外乎就是做好飲食控制再搭配運動,而真的開始運動後,一定有很多人也有這個疑問:運動後到底可不可以、該不該吃東西?針對這個..
減肥是女孩們一輩子的功課,南韓瘦身達人在IG公開了日常減肥方法,短短一個月內就輕鬆鏟去肥嘟嘟的小腹,宛如整容般瘦身,連五官都有巨大變化。..
除了臉蛋兒要好好保養,身體的肌膚也要好好照顧!滑嫩的身體肌膚,才能讓男人流連忘返,所以肌膚的保水度非常重要,身體肌膚容易乾燥粗糙,甚至是..
正是敷面膜的季節,從親民平價的台灣面膜提提研、NARUKO到貴婦頂級款的英國111 SKIN、瑞士瑞研等,各大品牌都推出全新面膜,一次整..
不論高矮,只要擁有一雙纖細筆直的美腿,身材比例就是多加好幾分,但想瘦腿可不是少吃多做運動就一定能成功的,還要先了解自己的小粗腿是什麼類型..
想要減肥的人都知道,要控制飲食,吃得清淡一點、健康一點,所以很多人都會選擇沙拉作為減脂瘦身餐,可是有些人卻越吃越胖,有些人又嫌沙拉清淡無..
根據調查,全台每3個女生,就有1人有受損髮困擾,乾燥、分叉、失去彈性光澤是最常見的秀髮養護困擾,除了生活壓力作息和日曬,過度吹整和染燙都..
第一眼看到她就被那出眾的仙氣氣場給吸引!前主播趙岱新(Dacie Chao)因今年和小6歲的歌手周興哲爆出姐弟戀而成為話題人物,同時她最..
市面上有越來越多店家紛紛推出「健康系」飲品,像是芋泥牛奶、天然果汁、水果茶,或是豆乳、優酪等,讓大家可以改以較健康取向的飲品來代替高熱量..
有在減肥的人都知道,減肥期間應盡量少吃白米飯、麵食等精緻澱粉,甚至有些人更極端,直接戒吃澱粉類主食。其實,只要選對食物,減脂減重時也能吃..
減肥是每個人女生的必經之路,南韓一位甜美可人的小姐姐Byeol,曾經發胖到98公斤。因為健康問題才下定決心減肥,最後瘦到48公斤,成功甩..
邁入高溫炎熱的夏季時,肌膚因太陽照射而受傷的機率也大幅提升,特別是頭皮,如同身體其他部位之肌膚,如果沒有做好完善防護,也會曬傷。頭皮肌膚..
最近小紅書上有一位小姐姐公開自己花了90天、狂瘦下20公斤的方法,不僅從原本的肥肉凸肚、到纖細腹肌,一雙腿也是變得又細又長,除了基本運動..
現代人生活步調快、工作壓力大,失眠變成另類文明病,越來越普及,全台每5人內就有1人有失眠困擾,好好睡一覺變成許多人渴求的願望。想要改善失..
微胖女生想要練出完美體型,最好的方法就是用「增肌減脂」,在訓練的過程中,運動和飲食的控制都要恰到好處才可以!以下提供6個運動、飲食重點,..
許多人看起來身材標準,卻無法解決凸出的小腹,其實小腹會突出,很可能是因為「內臟脂肪」堆積導致,其實內臟脂肪有保護人體臟器的功能,但若發展..
想吃粽子又怕胖?根據統計,一顆粽子的熱量竟高達500大卡,加上醬汁、花生粉,一不小心就熱量爆表。想要滿足口慾又不想身形走樣,除了飲食定量..
鄧紫棋近年來上健身房運動,鍛鍊肌肉的頻率真的好高,完美的身材腹肌成果更是展現在身材上,不但一週5次規律運動,就連演唱會前都有自己的600..
冬天過了要還債(捏肚肉),夏天也就在不遠處,但是各位姐妹!時間還沒到。不過想像著朋友們已經在海灘上展現傲人身材,而自己卻腹肉橫溢,這樣的..
夏天到了就是喝拿鐵的季節,膠囊咖啡商Nespresso針對全球佔75%「咖啡加牛奶」的飲用者,推出3款適合添加牛奶的特調系列膠囊,並推出..