睡出好狀態！Simply新普利夜酵素EX「濃度200%加乘」打造代謝有感的好入眠體質

從可愛教主晉身到全能天后，在影歌視擁有爆棚人氣的楊丞琳，近日終於完成連續兩場在台北小巨蛋的演唱會，宣告5度攻蛋大成功。

一躺下就睡死是警訊！7題秒測「有沒有睡眠債」　醫親吐結果

人的一生有1/3時間都在睡覺，而你卻越睡越累？睡眠與免疫力、健康息息相關，長時間睡得差、睡得少實在傷身。耳鼻喉科醫師張益豪分享，可透過7..

營養師揭讓你失眠的「6個NG睡前行為」！第一條超過8成人都中

現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來..

夜深了還睡不著？「5個秘訣」教你快速入眠，「先熱後冷」很重要

現代人生活步調緊張且工作壓力大，超過一半的人都有睡眠問題，除了晚睡、熬夜，更容易有淺眠、失眠的問題，盤點幫助入睡的5個小秘訣，讓你養成良..

吃宵夜更容易「做惡夢」！　這2種食物害睡眠品質下降

現代生活的快節奏、工作時間長，吃宵夜儼然成為許多人的習慣。不過，醫師指出，有研究發現，「吃宵夜可能導致睡眠品質下降」，甚至增加做惡夢風險..

【廣編】2023世界睡眠日睡出健康　睡眠困擾與健康影響大調查

2023年世界睡眠日的主軸是「2023 • 睡出健康」（Sleep Is Essential for Health）。持續倡導美眠的台灣..

買醉「不會一夜好眠」　營養師警告「睡前吃6種食物」超難睡

根據統計，失眠在台灣的盛行率為10.7％，任何年齡層皆有可能因學習、工作等各式原因而出現失眠症狀，但你知道飲食也會影響睡眠嗎？營養師指出..

睡不著怎麼辦？5大NG行為竟是失眠兇手！醫推科技趨勢EECP助你好眠

到底如何改善睡眠品質？很多人認為規律上床就可以，卻不知道其實睡前有「5大NG行為」是導致睡眠品質低下的主因，以下將介紹睡不好的種類、造成..

睡醒還是累？「符合4條件」才算睡得好　醫：記得做什麼夢＝沒睡好

你每天都睡幾個小時呢？有時明明一躺就秒睡，但醒來後仍覺得疲憊不堪嗎？中醫師黃郁婷指出，一般成年人最少要睡滿7小時，而要擁有「好的睡眠品質..

淺眠一醒就回不去？　5個撇步讓你找回睡意

淺眠易醒的人都有睡一半醒來的經驗，因為很容易受到周邊干擾，導致常睡睡醒醒，影響白天的精神，而醒來時又不容易睡回去，更心煩意亂，專家建議有..