下午精神不濟？「5種食物」助你提神醒腦　集中專注力

星期一感到精神不濟、注意力難以集中，不妨從飲食下手，以下推薦5種具有提神醒腦效果的食物，幫助你提升專注力與大腦運作效率。

放假比上班還累？3招「高效休息法」讓大腦真正放鬆

很多人一到放假就是不斷的刷FB、滑IG，不然就是瘋狂追劇、睡個三天三夜、胡吃海喝，過完假期之後，常常感覺到越過越累，好像沒有放到假，甚至..

一天中最珍貴的「黃金90分鐘」　那時別花時間滑手機

你知道嗎？早上剛起床那段時間，其實是大腦最清醒、思緒最乾淨的時候。在那「最貴」的腦力時段，若你刷手機、看限時，等於把黃金時間浪費在便宜訊..

床上躺整天還是累？3種高效休息法讓大腦徹底關機

工作回家之後，刷刷手機、追追劇是不少人喜歡的放鬆方式，但晚上常常會有睡不著、失眠的狀況出現，其實就是因為腦部沒有真正的休息，依舊在轉，建..

4種家事能活化大腦　家變乾淨又能紓壓ＣＰ值最高

因為長期睡不好或工作壓力，導致生活疲倦無感，大腦總是使不上力嗎？而且年紀越來越大，當生活習慣養成一種規律，會變得大腦只會使用同一區塊，變..

吃太飽也不行！「5個讓大腦變笨的行為」　你中了幾個？

每天被時間追趕，是不是也覺得腦子變得不好使了？事情記不起來、出門總是丟三落四嗎？網搜讓大腦變笨的5個行為，你也中了嗎？