「我都是被逼的、對我哪裡不爽」掛嘴邊　4種口頭禪專家認證玻璃心

人生總有脆弱低潮的時候，那時情緒反應較為敏感是相當正常的，但有起有落也是人生的特色，一直覺得自己在低潮，或是持續的想著負面事物，其實不會..

別要求自己「很厲害」！5個方法教你停止內耗、找到快樂

現代人生活忙碌緊繃，總把自己放在最後一位，要知道人生苦短，找到平衡狀態的方法很重要，對自己多點寬容，幸福感就會提升，設定自己能力所及的目..

6招養出「幸福賀爾蒙」　只需「用對方法呼吸」就可以

現在人面對壓力與緊張，常會導致長期感到疲勞、睡不好，或是情緒低落、精神不佳等狀態，這時你需要認識「血清素」，簡單而言他是在我們腦中合成的..

享受生活、比別人更堅強　長大後「不想過生日的人」有幾種特質

在生日當天想開心慶祝，留下特別回憶的人很多，但其實在生日當天選擇低調、甚至把它當成平凡一日的，也大有人在。其實在這天自己誕生到世界上，確..

莫名生氣不耐煩、懶得吃飯　5個情況代表你「累過頭了」

面對馬不停蹄的生活，許多人會找時間去紓壓，但疲勞其實是會累積的，長期下來可能就會出現「隱性疲勞」的症狀，若有以下徵兆，就代表你的生活實在..

從5件事情改變氣場　讓自己「阿桑變名媛」

若你仔細觀查，會發現每個人都有自己散發的「氣場」，它是有許多元素構成的，儀態、自信、說話方式跟自身的性格、觀念等，它也是別人第一眼對你產..

早上起床「別做這些事」　一整天心情好

一起床後的心情與情緒，其實關乎我們整日的工作效率，「一日之計在於晨」，一大早心情差當然整天就變差，沒人想要在一早起床就顯得慌張、心情不好..

事情做得好「總覺得是僥倖」　專家：幾種想法讓你一輩子不開心

在這種高壓的社會下，許多人在工作忙碌、充滿壓力的環境，免不了會有產生負面心態，精神科醫師大衛（David D. Burns）在所提倡的「..

早上喝咖啡「越喝越累」　5個「時髦壞習慣」不但心累還變胖

人在規律的生活中會培養一種安全感，所以「習慣」對健康而言是相當重要的，在連續劇中時髦的男女主角可能習慣在早晨喝咖啡，但某些專業的意見表示..

早上醒來先做4件事　大腦重開機，工作更有效率

人生有許多殘酷的現實，像是昨天加班到很晚，一早卻還是要去上班，整天提不起勁，懶洋洋的感覺，別讓這樣的情緒重複導致你每日加班，變成惡性循環..

壓力大到快窒息　從「包包只放10樣以內」開始紓壓

近年極簡主義的生活方式漸漸被更多人熟悉，面對日本許多極簡主義者物質慾望極低的生活，或許我們一般人無法企及，但在塞滿想法、慾望、物質的每人..

損友一個都嫌太多　4點判斷「立馬放生」拯救好心情

一個人在人生道路上會有數不清的相遇，而「友誼」是心靈上不可或缺的元素，然而人有千百種，且與對方關係的連結與交流也是，年紀越大，越能明白知..

「年紀不重要，魅力才是一切」　4種觀念，養出法國女生的自信

對於多數法國人而言，愛情是可以很純粹的。 愛就是愛，對於金錢、外貌、脾氣、個性、私生活以外的附著，他們總是能一層層剝開，然後看到最..

最能「感受幸福」的2種人　跟他們相處會更快樂

很多時候，快樂是「比較」得來的，不是指你比別人優越或者幸運，才會讓你感覺快樂，而是因為之前經歷了一些不快樂的過程，才讓你嚐到滿足與甘甜的..

「挑剔、愛批評其實非常膚淺」　計較到最後自己最虧

有沒有遇過一種人，過生活好像全部人都對不起他，只會做膚淺無意義的比較，深怕別人不知他眼界很小，自己卻沾沾自喜，像是全世界他最懂最識貨，其..

防疫生活悶到慌？「6個」找回快樂的方法，先改掉你的拖延症　

三級警戒延長，防疫生活悶到慌，不少人被疫情搞到焦慮、心情差，網搜6個讓心靈變快樂的方法，在這個難熬的時刻，讓自己感到幸福才是快樂之本．

居家上班「做事變拖拉」反而有益健康　教授掛保證

近期許多人防疫所以在家上班，反而啟動了「拖拉因子」，沒有主管在旁邊催促或讓人振奮精神的辦公桌，對於工作要交的報告、文書資料等，反而變得懶..