內向跟社交能力無關 給害羞安靜人的5個交際建議

▲性格,個性,自卑,討好型人格,社交恐懼。(圖/pexels)

▲個性內向不代表社交有問題,只是面對方式不同。(圖/pexels、pixabay、WUNDERSTOCK)

編輯/借借

每個人都需要社交,這不但是人生必須要面對的課題,其實擁有一、兩個好友,對人生的幸福感也會大大加分,澳洲知名臨床心理醫師史蒂芬妮表示,個性內向與外向,其實跟社交能力無關,只是人際互動的方式不同。所以別再認為自己容易害羞、喜歡安靜就代表社交能力不好,以下5個建議可以讓內向的人在與他人互動時,更得心應手。

▲人人都該懂!7條成年人社交潛規則。(圖/翻攝unsplash、pexels)

學習接受邀約
很多人因為覺得自己不知道如何社交,便會習慣性的拒絕所有的邀約,其實這會造成一種負面循環,因為經過幾次拒絕後,邀約就會越來越少,到最後很可能久久才有一次(或一個都沒有了),這絕對不是大部分內向者想要的結果,所以,答應部分邀約,也等同給自己多認識一些有趣的人的機會,說真的沒什麼不好,若真的無法前往,記得謝謝對方的邀請,並告知下次你很樂意前往。

▲人人都該懂!7條成年人社交潛規則。(圖/翻攝unsplash、pexels)

練習開場白
很多人都覺得自我介紹很困難,無論外向或內向的人都一樣,不過它是一種傳統的開場白,建議還是可以有空時多練習,社交技能是可以熟能生巧的,像是一些Youtuber在影片中說話越來越流暢一樣。

▲▼尾牙,聚會,公司聚會,寒暄,社交,聊天。(圖/取自免費圖庫WUNDERSTOCK)

設定目標或主要任務
幫自己前往的一個社交場合設定目標或任務,也是減緩焦慮的方法之一,像是今天到這個聚會,主要的目的就是想跟某某教授交流;前往這個派對,主要是讓我阿姨高興;去這個座談會就是想拿到作者簽名之類,事先思考你為何要前往這個活動,就不太會無所適從,當然也可以為了「今晚我想要放鬆心情」的理由而去,不一定要賦予一個明確的目的。

▲性格,個性,自卑,討好型人格,社交恐懼。(圖/pexels)

找個話題
或許你可以穿戴一個矚目的單品,像是目前搶手的包款、珍藏已久的胸針,或者是一雙發亮的鞋,都有助於陌生人主動向你打開話題,當他稱讚你的鞋子很特別,你也可以順勢接話下去,有助於緩解初識的尷尬感,當然你也可以從他人的穿著上主動聊起。

▲▼中年婦女,更年期,社交。(圖/pixabay)

避免只談論自己
外向者有時會因為過於開朗,把焦點放在自己身上,其實內向者也會,但不是因為開朗的性格,而是總覺得只有自己可聊,導致整場對話不小心都在說自己的事,其實這點只要養成習慣,當別人問你一個問題時,你也可以回問對方一個問題,像是對方問你是否喜歡旅行,在你回答之後也能反問對方「你的興趣是什麼?」

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

推薦閱讀

我想要說....

回到最上面