心情不好必吃！5種「快樂食物」，幫你紓壓抗憂鬱

現代人生活壓力大，想要排解壓力除了靠運動促進多巴胺分泌外，藉由「吃對食物」也能做得到，盤點5款讓人快樂的食物，一起來了解！

有假期卻不知道怎麼用？　給工作奴的5個休假行程建議

如果你突然意識到，生活裡除了工作上的話題，你一無所知、休假時只想「休息」，卻不知道應該要幹嘛， 以為自己躺一整天會很幸福，事實上在沙發上..

5個習慣，更有效利用時間　把人生用在自己身上

生活總是一成不變失去動力，是否有種想重新啟動自己的感覺？但想到工作總是忙到時間都不夠用，這樣的動力又消沈不少，不妨試試開始建立5種習慣，..

善待自己的6個方法　簡單做到，讓心情一天比一天好

在每天我們要面對太多事，從午餐要吃什麼、到工作要選擇什麼，有時我們會遇到困難、不友善，也會遇到許多時刻，是自己不放過自己而已，這時候擁有..

5個「渣男工作法」讓你放過自己 　有機會越走越順

若你是一個容易陷入在工作中、過於認真導致壓力大的人，反而更容易卡在職場的僵局裡，如果你身陷泥沼中，建議你轉換心態，告訴自己當個「工作渣男..

快樂決定於心態！心態好的人常有的「6個習慣」，你做到幾個？

人快樂與否，決定在自己的心態，也就是你如何看待身邊的人事物，心態好的人，即便遇到困難，也能快樂面對，通常心態好的人，往往都有以下6個習慣..

被朋友默默「關靜音」　5個惹人嫌的地雷你踩了嗎？

連假到了卻一個行程都沒有，突然發現最近怎麼沒人約？說不定是自己去別人家作客時，變成「奧客」卻不自知，快來檢視自己是否犯下這幾種不禮貌行為..

總是焦慮不安？「6個方法」教你找回快樂，只要過好今天就好

春節連假過去，又是新的一年開始，有的人總是抱怨自己不快樂，是因為還不懂讓自己開心的方法，網搜6個秘訣讓人快樂起來，現在學會還不遲！

「擁有著卻不快樂，就丟棄吧」　極簡愛情是為讓你更懂愛

許多人的人生都是這樣選擇的，我先求有，再求好。 這樣的模式不該形成批判，但另一面，也不該變成一種習慣，尤其是自己擁有太多，卻覺得仍..

定期清理臉書好友意味「重掌人生」　讓不需要的人遠離生活吧

身邊總有一些好友，隔一段時間就會整理Facebook好友名單，固定刪好友的舉動，看似殘酷無情，其實背後含義可不是這樣，反而代表對生活的豁..

新一年的「不要做清單」　讓生活過的更快樂

無論在求學時期或者在職場中，都會遇到一種人，面對一樣的壓力跟負面情況，他們總是能冷靜判斷，而且無時無刻看起來都比其他人快樂，這類人決定心..

別急著設目標　寫下4件事開啟積極「點燃整年動力」

新的一年來臨了，正是回顧去年、展望明年的時候，先別急著馬上給自己設下目標，透過4個問題回想去年，開啟自己的幸福感與自信，讓新的一年從開朗..

「摯友體檢」找出真正知己　符合4種條件快約聚！

我們在一生中會遇到許多人，有一半能成為朋友已經算多，要真正成為「摯友」，真的難得見到幾個，尤其隨著年紀增長，大家越來越忙自己的事，加上社..

5個小習慣開啟極簡生活　購物時先想「怎麼丟」、包包裡只放10樣東西

近年極簡主義的生活方式漸漸被更多人熟悉，面對日本許多極簡主義者物質慾望極低的生活，或許一般人無法企及，但在塞滿想法、慾望、物質的每人生活..

學不會放棄，才是真正可惜的事　成熟的人都懂的「放手哲學」

每個人的生活都是「有限的」，年輕時總是無法理解這點，什麼都想要、什麼都不想放手，卻忽略了擁有或者是一直緊握的生活，事實上也是一種犧牲，社..

對3個問題的回答都是「Yes」　代表你是個幸福的人

生活本就是苦樂參半，有時候我們的情緒放在某一點上，就彷彿出現所有人生不是喜就是憂的假象，但確實幸福是很難衡量的，而悲傷難過也的確感受深刻..

少一點控制慾！人生必須放下「5件事」，讓你過得更快樂

有時候在意的事情越多，痛苦就越多，換句話說，想要快樂就得擁有一種放下的能力，跳脫出來客觀思考，別被負面的情緒困住，放下以下「5件事」，你..

把「自己老了」當口頭禪　研究：真的會變比較老

很多人到了一定的年紀，會一直提醒自己「我老了」這件事，但其實有研究指出，身體分成心理年齡與生理年齡，擁有年輕的心活得更長久，看起來有精神..