放下4種錯誤期待 情緒更平靜生活更快樂

▲女性,思考,單身。(圖/unsplash)

▲期待在人生是件好事,但錯誤的思考會讓快樂更遠。(圖/unsplash,以下同)

記者蔡惠如/綜合報導

在人生的過程裡,總會碰到讓人失望的事,雖然這種感受真的不好,但有一些失望的情緒,其實是過度的期待所造成的,生命中對未來充滿希望或期待確實是件好事,而正確的訴諸期望也是很重要的,放開4種不適合的負面期待,你的情緒會變得更好,活得更快樂。

期待別人喜歡你
一生中會碰到各式各樣形形色色的人,對方擁有不同想法、喜好、個性與思考模式,你不能一昧的期待周遭的人都喜歡你,即便是偶像明星,擁有龐大資源打理自己,也不可能都沒有負評,更何況是一般人,為了別人不欣賞你而傷懷,根本是件傻事。

▲頭髮,女性,秀髮,長髮。(圖/unsplash)

期待別人知道你在想什麼
即便是天天相處在一起的夫妻、親子或家人,都不一定真的了解你在想什麼,「盡在不言中」這件事情可能適用於單一事件,但絕對不是所有的人都需要知道你的想法,如果因此還生悶氣,根本是自己的任性造成的,清楚的表達你的看法或想法,才是自己應該做的事情。

▲▼女性,女人。(圖/Photo by Ravi Roshan on Unsplash)

期待別人會改變
人確實會變,但是要本身對生活有自我領悟的時候,已經成形的行為模式跟個性,不要認為會有人輕易為你(或你為他做的事情)而有變化,這幾乎是緣木求魚的事,為此注入期待,通常只有失望收場,不僅愛情,包括工作職場也一樣。

▲女性,女生,獨立,單身。(圖/unsplash)

期待別人同意你的看法
人的生活快不快樂,絕對不是別人「同不同意」所造成的,清楚了解別人的看法對你而言「不是主要」,清楚定義你想要的生活、認同自己的做法,遠比「別人同不同意」要重要的多,拿回生活的主導權,建立起越來越多的自信。

關鍵字:

期待, 快樂, 表達, 自信, 改變

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