百香果助排便、芒果能助眠！營養師：夏季水果營養超乎想像

營養師都說吃當季的水果最好，而夏季就是盛產各種熱門水果的季節，每種都香甜又多汁，哪一種水果是你的心頭好呢？

狂吃5種水果讓你變「黑色絕緣體」　還能增進膠原蛋白好划算

夏天是愛美女性最關注肌膚的季節，除了擦防曬、勤保養，其實吃對水果也能幫助肌膚變得更透亮、水嫩，甚至有助於提亮膚色，以下整理出5種夏季常見..

吃了變白肌的5種水果！奇異果熱量低還能預防便秘

每個女孩都希望自己肌膚白皙，除了透過美白保養來加強之外，也可以運用飲食來調整，吃出白皙透嫩的好膚質，以下就盤點5種吃了會白皙的水果，裡面..

水果早上空腹吃最好！營養師傳授6種「記憶力集中」早餐食譜

飯後吃水果這觀念其實並不正確，營養師程涵宇分享，吃水果的黃金時機其實是早餐空腹的第一口，因為這時的腸胃就像剛開機的電腦，反應靈敏，相較於..

檸檬竟不是冠軍！營養師曝「水果維生素C排行榜」

水果越酸維生素C越高嗎？說到維生素C，直覺是想到檸檬或柑橘嗎？其實含維生素C最高的水果，不是檸檬也不是柑橘，竟是紅心芭樂，是不是讓人超意..

便祕看過來！「6種水果」有助排便　蘋果帶皮吃最好

有時候小腹微凸不是因為胖，而是因為排便不順，想要順暢除了喝足夠水以外，吃對水果也能幫助潤腸通便促進腸道健康，許多夏日當季水果都在內，一起..

超市就能買到的「燃脂水果」！熱量超低還能讓肌膚Q彈

想要健康瘦身，不必苦苦節食！許多水果都是瘦身的好幫手，而且在超市就能輕鬆購得，以下就精選5種在超市常見、而且有助於瘦身的水果，別再為瘦不..

水果可導致發胖　營養師：2個時間點吃最好

夏天吃水果比吃甜點更療癒，但水果所含的糖分，仍然可能會導致發胖，營養師指出，即使減肥，還是建議要吃水果幫助消化，還能補充維他命，挑時機吃..