記者李薇／台北報導 圖／AI、品牌提供
夏天是愛美女性最關注肌膚的季節，除了擦防曬、勤保養，其實吃對水果也能幫助肌膚變得更透亮、水嫩，甚至有助於提亮膚色，以下整理出5種夏季常見、被認為有助於美白的水果，想要白裡透紅的妳一定要試試。
＃奇異果（綠色、黃色皆可）
奇異果富含豐富的維他命C，每100公克高達90毫克左右，是公認的「維C之王」，維他命C不僅能促進膠原蛋白生成，還能幫助抑制黑色素沉澱，讓膚色更均勻透亮。
＃櫻桃
櫻桃含有大量鐵質與維他命C，能促進血液循環，讓氣色變好，同時，櫻桃中的花青素與抗氧化物質也有助於延緩老化，減少黑色素形成，讓肌膚更顯白皙。
＃葡萄柚
葡萄柚熱量低、維他命C含量高，還富含類黃酮與茄紅素，有助於抗氧化、抑制黑色素生成，不過葡萄柚可能會影響部分藥物代謝，食用前需留意自身狀況。
＃番茄
雖然常被歸類為蔬菜，但番茄其實是水果的一種，番茄中的茄紅素、維他命C與β-胡蘿蔔素，都是公認的美白抗氧化成分，長期食用有助於改善膚質、提亮膚色。
＃藍莓
藍莓含有大量花青素與抗氧化物，能夠幫助對抗自由基、減少色素沉澱，同時促進膠原蛋白生成，讓肌膚維持彈性與透亮感。
【推薦單品】
＃ARTISTRY雅芝 植萃科妍肌光淨白組
肌膚白皙靠外用也會有感！以天然配方打造肌膚養護的雅芝推出全新植萃科妍肌光淨白組，以高效科技搭配耶魯醫學院突破性專利成分「皙停定」，白鳶尾根萃取、維生素C糖苷、菸鹼醯胺、梨果仙人掌花萃取、甘草萃取等，透過肌光淨白精華還有肌光淨白淡斑乳，可以集中提亮肌膚，重現淨白透亮。
＃東森自然美 白藜蘆醇活顏菁萃素
以頂級抗老加上肌膚透亮感為靈魂的白藜蘆醇活顏菁萃素，將近期美容界話題成分外泌體注入其中，搭配NMN、德國白藜蘆醇、南法葡萄瓊漿菁萃，可以由裡到外為肌膚注入營養能量，同時修護細紋、老化等狀態，加強澎潤彈力。
＃CAUDALIE 葡萄蔓極緻亮白精華
來自法國的CAUDALIE一直都是藥妝店裡的人氣品牌，專注於葡萄萃取研究，除了經典皇后水之外，最新的熱賣單品葡萄蔓極緻亮白精華也迎來20周年，全球每15秒銷售一瓶，運用提煉自葡萄藤枝幹的專利配方葡萄蔓萃取液，擁有超越維他命C 62倍的煥亮能量，難怪可以廣受粉絲喜愛。
我想要說....