飲控吃「作弊餐」重啟代謝開關　營養師傳授４招教你不發胖

減重減到卡關怎麼辦？營養師高敏敏建議可以吃一頓作弊餐，幫助重新開啟代謝開關，幫助打破停滯期。

喝錯恐傷身！營養師：「10大喝水壞習慣」你中了幾個？

喝水其實也有學問，你明明有喝水卻還是經常口渴，甚至是身體出狀況嗎？營養師高敏敏提醒，其實你可能誤踩喝水壞習慣，快檢查看看你中了幾項？

營養師曝喝豆漿健康好處　私藏「6款豆漿食譜」一次公開

早上來一杯豆漿是許多人的健康標配，那麼喝豆漿對身體有什麼好處呢？喝膩了純豆漿，其實還有更多可口的花式喝法，一起聽聽營養師高敏敏教你怎麼聰..

夏季食安問題多！營養師：飲食「4大重點」別讓腸胃炎上身

天氣炎熱，食材就容易腐壞變質，這時候除了慎選食材來源，食安問題也要多留意，以免讓腸胃炎找上門，營養師高敏敏提醒4大重點，讓你遠離食安疑慮..

酥皮濃湯熱量竟是熱量炸彈！營養師曝「情人節大餐熱量圖鑑」

正在減重卻還是要吃情人節大餐嗎？情人節不只要甜蜜浪漫，身體也要顧好，營養師高敏敏提醒，別讓愛情的溫度默默變成體脂的厚度，在此貼心附上七夕..

龍眼「高營養價值」一次看　營養師：腎臟病患者需注意份量

甜甜的龍眼，每次一吃就停不下來，你知道龍眼一天能吃多少嗎？營養師高敏敏表示，不管是龍眼還是龍眼乾，含鉀量都不低，吃太多反而會增加身體負擔..

缺鐵性貧血怎麼吃？營養師傳授補鐵飲食：搭配維生素C增加吸收率

根據世界衛生組織資料指出，全球約有1/3女性有貧血問題，年紀主要集中在青春期到更年期之間，營養師夏子雯分享，自己在孕期也碰上了缺鐵性貧血..

喝牛奶易長痘痘？營養師：會不會冒痘是因人而異

常有人說喝牛奶容易長痘痘，營養師夏子雯認為這是因人而異，像是不容易冒痘體質，即便喝再多牛奶都不會冒痘，但若原本就是易長痘體質，只要一碰牛..