起床先別滑手機！早晨5個好習慣讓你充滿正能量、大腦有活力

早晨是一天的開始，如果從醒來就匆匆忙忙，會讓一整天也跟著不順，早晨的大腦可塑性最高，想要養成早晨好習慣，起床後是最重要的時刻，千萬別急著..

滑社交媒體也入榜！「6件事情」讓人焦慮爆棚，什麼事都做不好

焦慮是現代人的文明病，處在忙碌高壓生活之下，焦慮是難免，但是過度焦慮有礙健康，甚至想要控制你無法控制的東西，根本是找自己麻煩，以下6件事..

老是瘦不了？營養師曝12條「減肥基本原則」：空腹別吃甜食

每次看到新的減肥方式就想嘗試，但又老是失敗嗎？其實減肥並沒有這麼難，只要從生活中的養成一些正確小習慣，也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭..

吃太飽會變笨！6個生活習慣有損大腦，你也中了嗎？

最近是否特別疲憊，覺得腦筋不太好使，而且又常忘東忘西呢？試想把頭腦想成 一台精密儀器，其實一不小心就會碰到損傷，就像日常生活中有些壞習慣..

痘痘冒不停？皮膚科醫師教「養成不長痘體質」7大秘訣　

明明很認真清潔、保養，但還是時不時就冒痘？不想再讓臉上有更多痘印痘疤？近日知名皮膚科醫師廖苑利就分享了一套養成「不長痘體質」的護理方法，..

網瘋傳「洗澡習慣」心理測驗！「先洗哪裡」秒看真實性格脾氣

每個人天天都要沐浴清潔，而洗澡不僅是為了洗淨身上髒污與疲累，更是一種放鬆心靈，跟自己相處的私密時光，但你知道嗎？其實洗澡竟還能反映出一個..

痘痘長不停？皮膚科醫師教7大「祛痘好習慣」：別再亂摸臉

你是不是也很困擾，明明自己清潔、控油都做好了，卻還是時不時就冒痘，到底該怎麼改善長痘情況？知名皮膚科醫師廖苑利就分享了7個「祛痘好習慣」..

不運動也能瘦！營養師教7個「有效減肥」好習慣　吃零食也OK

大家都知道減肥就是少吃多動，但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說，難道就真的就瘦不下來了嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，其實只要在日..

每晚喝「熱優格」養好菌　女醫減15公斤不復胖

夏日即將來臨，現在開始減重不算晚，以提倡「一日吃5餐減肥法」引起討論的日本醫師日比野佐和子，之前也曾對外分享「熱優格」減肥，在搭配進食與..