即使不完美也先開始！「4個方法」教你克服拖延症

拖延症是現代人常見的心理現象，明知道有事情要做，卻總是忍不住拖到最後一刻才行動。想要真正克服拖延，需從以下4個方面著手。

抹再貴保養品都沒用！加速衰老的5大原因　做不好老更快

抗老從來就不是只靠一個步驟就能一蹴而就，拼命抹貴婦保養品，但是作息、飲食都完全不顧忌，也無法減緩肌膚老化，以下就盤點5大加速衰老的原因，..

「你不是懶是太累」早上做4件事　反而讓你更疲憊

當走入捷運或第一步踏進公司門，倦怠與厭世感還是如海浪一般的湧來，先別急著苛責自己，看看你是否在早晨做了這4件讓你陷入「更倦怠」的習慣。

喝水也能「按表操課」！「一天喝水最佳時間表」照做有益健康

喝水對於健康有益，它有助於調節體溫、促進代謝、排除毒素、保持皮膚彈性及促進腸道蠕動。許多人雖知道喝水好，但不見得掌握正確的喝水時機與適量..

口腔乾燥竟是口臭元凶！「5個祕訣」讓你養成好口氣

不論是約會、開會還是日常相處，清新口氣總是人際互動的加分關鍵。但是許多人即使每天刷牙兩次，仍會面臨口氣問題，這其實與「口腔清潔」觀念息息..

別再怪基因！默默養成「腿粗」的6個壞習慣　超過一半女生都中

只要腿變細，整個人身材比例就會不一樣！有時候不是因為肥胖，而是日常養成的壞習慣讓腿變粗或者變形，趕快來看看想要保持修長美腿要戒掉的壞習慣..

5徵兆證明你有「孤獨病」　愛追劇、睡不飽都上榜

現代人時常獨來獨往，不擅長與人交心，慢慢演變成內心孤獨的人。其實寂寞也會影響身體健康，然而很多人卻不知道自己的內心狀況，以下症狀就被視作..

5個瘦子才有的生活小習慣　不用刻意減肥也能瘦下來

想要減肥要先改變飲食習慣，其實不見得要節食，改變一些平時忽略的小地方，就能夠慢慢瘦下來，所以好好審視自己的肥胖是不是出現NG行為呢？

堅持5件微不足道的小習慣　默默把你從隱形人變成萬人迷

有些人學生時期並不起眼，外貌、成就都不特別出色，但多年後再見，卻成為自信迷人、談吐得體的人。他們的轉變，並不是偶然，而是靠著日積月累的小..

5個「早晨正念」習慣讓你更有力量　把握新一年的氛圍啟動

新的一年，是時候為自己的生活注入一點新的能量！早晨不僅是一日之初，也是決定一天心情與效率的關鍵時刻。與其匆忙開始，不妨透過幾個簡單的正念..