44歲韓國辣媽擁有「失魂長腿」　公開5個超實用瘦腿菜單還能練腹肌

誰說女人年紀大又生了孩子後就不能保持好身材？44歲韓國長腿辣媽Belle再次告訴你只要勤力就會事成。她擁有緊緻腹肌和一雙超長美腿，實在看..

網友跪求「最想瘦的5部位」健身教學　爆汗雙人運動10分鐘就有感

誰說在家抗疫的日子會長胖？那是因為你還未遇上輕鬆駕馭又有效的居家運動！別以為在家運動只能對著電腦做瑜伽那麼乏味，今次Cosmo 精心挑選..

韓國第一超模體重52公斤被嫌胖　自創「空腹健身車」練出火辣線條

「韓國林志玲」第一超模韓惠珍：1999年17歲時，她生平第一次站上伸展台，以模特兒的身分出道，從決定前往美國敲開紐約時尚界之門的那一天，..

「沒有人對我好，我就要對自己好」　7金句把所有的孤單成為勇敢

勵志名言、雞湯語錄全是空話，你敢不敢，對自己再好一點？每天選擇活得精緻明亮、普通但絕不平庸，就是成為勇敢的本事。

吃大餐也不容易發胖的5個關鍵秘訣！檸檬水、休息15分鐘太有效

每到年末，各種歡樂節慶聚會派對不斷，同時也吃大餐和發胖的旺季，每次吃完大餐就懊惱自己吃太多、胖好多，但這種場合不吃太痛苦，到底該怎麼辦？..

氣溫驟降！女生必學「7招暖宮法」，月經順暢、連皮膚都變好

氣溫驟降，除了要添加衣物禦寒，女生更該懂得子宮保暖的重要性，就中醫觀點來說，女生子宮怕冷，一旦著涼就會引起宮寒，進而反映在身體狀況，像是..

－10KG不是問題！記住這4步驟瘦身技巧　水桶腰立刻退散

水桶腰、蝴蝶袖、小象腿，很多人都在乎這些小細節的肥胖，即使拼命節食減肥，臉部很容易瘦，但小腹或大腿卻一直維持肥胖，到底為什麼呢？醫美診所..

地瓜健康又助減肥？營養師曝6大蕃薯對比　「這種」熱量最低

在很多人的印象裡都覺得地瓜是很好的減肥食物，就連IU、秀智等許多女星也都曾靠著地瓜成功瘦身。知名營養師就分享了包含紅肉甘薯、黃肉甘薯、冰..

把節食那套丟棄吧！「懶人減肥法」輕鬆瘦　只需改變10個生活小習慣

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你..

穿上就－3KG的「顯瘦神褲」才133元　上班、約會都能瘦成眾人焦點

每個女孩都希望自己在穿搭上面，可以看起來更顯瘦，「Her和她」就準備了微整感機能塑型褲，不但穿起來視覺效果能夠擁有瘦3公斤的效果，超強的..

這個腹肌太迷人！IG健身女神6招「瘦腹小運動」　睡前就可做

IG上有超過38萬的追蹤者，陳暖央除了外表甜美，身材更是無可挑剔，尤其是她的腹肌超級迷人，每次自拍都搏讚力一流…

小S「練舞照」性感到無法呼吸　公開9招減肥菜單，必喝無糖優酪乳

最近她則是把私下練舞的側拍照和影片發上個人IG，只見小S穿著緊身背心和火辣短褲，蹬著細跟高跟鞋，超完美的身材線條真的是辣到爆～妳能想像小..

可提升「間歇性斷食」效果的5大秘訣！多吃菠菜、香蕉都有用

自從許多明星名人掀起「168輕斷食」熱潮後，間歇性斷食法一直備受討論，除了最紅的168，還衍伸出14/10、20/4或52斷食法等，但不..

營養師曝喝水「最佳時刻表」！每日6大時段　防細紋吃肥還能消疲憊

多喝水對身體好不是隨便說說，水喝太少加上水分流失，除了口乾舌燥、血液變濃稠，讓人容易昏昏沈沈、感到疲憊，還會使循環變差、甚至肌膚出現細紋..

5個最容易被忽視的跑步小知識！流汗少也要及時補水

不管是為了減肥，還是純粹想活動身體，跑步是非常多人開始運動的入門選擇，但看似很簡單的跑步，其實也暗藏一些很重要的細節，如果忽略這些不僅運..

日本專家提點「消除口臭」7個簡單小妙招　起床先喝水竟然NG！

就算擁有高顏值，一開口撲鼻而來的壞口氣也可能趕跑桃花、好人緣。日本專治口臭牙醫指出，造成口腔異味的主要成因和口水有極大關係，想要改善、預..

不用花錢！網揭8個讓「皮膚越來越好」的習慣　

女生追求好肌膚為一生志業，擁有好的肌底，只要薄薄淡妝就能很漂亮，除了挑選適合自己的護膚品之外，生活中的一些小習慣，持續做就能讓膚質越來越..

女星、超模都在用的「檸檬水美容法」　做好3件事才正確

不少超模、國外部落客都喜歡起床後喝一杯檸檬水，就連小辣椒葛妮絲派特洛、碧昂絲、南韓女星河智苑、李孝利等也曾透露靠檸檬水瘦身、養顏美容。喝..

每天上班都煩惱穿什麼？快來學「小金高銀」的一周秋冬搭配法　

隨著氣溫越來越低，每天早起上班成了越來越困難的事，想到還要煩惱要穿什麼就覺得心很累嗎？真心推薦可以參考這位被稱為小金高銀的 kimehw..

9成肥胖是因為濕氣重！中醫傳授六招「去濕食補」自然就能瘦一圈

中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關，很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃，中醫更推荐先去濕，之後再進行運動減重，才能真正瘦下來。