不用花錢!網揭8個讓「皮膚越來越好」的習慣 

▲▼ 網揭8個讓「肌膚變好」的習慣             。(圖/翻攝自ig/skuukzky)

▲一些日常小習慣,能讓肌膚越來越好。(圖/翻攝自IG/skuukzky)

編輯 / Lily

女生追求好肌膚為一生志業,擁有好的肌底,只要薄薄淡妝就能很漂亮,除了挑選適合自己的護膚品之外,生活中的一些小習慣,持續做就能讓膚質越來越好喔!

#多喝水

多喝水不只能瘦身,更能養出好膚質,喝水能幫助體內新陳代謝,將毒素廢物排出,肌膚自然不會太差。

#早一點睡

如果買不起高檔保養品,早睡完全零成本,要知道晚上11點但凌晨2點是黃金睡眠時間,研究指出,夜間細胞修護新生的速度是白天的3倍之多。

▲▼網揭8個讓「肌膚變好」的習慣              。(圖/翻攝自IG)

▲防曬不做好,肌膚皺紋會提早報到。(圖/翻攝自IG/somin_jj,以下同)

#防曬等於抗老

一年四季都有紫外線,女生必須了解防曬的重要性,即便是外出也要做好防禦,一時發懶日後得花費更多的錢在美白、抗老上面。

#多運動

運動不只能讓心情變好,連肌膚都會越來越亮,無論再忙都請挪出時間來運動,肌膚絕對不會辜負你的努力。

▲▼網揭8個讓「肌膚變好」的習慣              。(圖/翻攝自IG)

▲愛美女生精緻糖一定要少吃。

#戒糖

吃糖不僅會胖,肌膚「醣化」更會加速肌膚老化,女孩們甜點淺嚐即可,多吃對肌膚百害而無益啊!

#不要亂摸臉

手上細菌多,有時又喜歡摸摸臉上痘痘或是摳摳粉刺,這種不經意的壞習慣,會使膚況越來越糟,務必要改掉。

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▲除了卸妝洗臉,寢具定時清洗也很重要。(圖/翻攝自IG/jennierubyjane)

#勤換枕套

很多人保養清潔都到位,膚況還是不穩定,這時必須檢視一下你的寢具清潔,要記得常接觸臉部的枕套要定期換洗。

#規律排便

若是排便不正常,也會引發肌膚危機,建議早起喝一杯溫水,搭配順時鐘按摩左邊小腹,就能讓排便順暢。

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關鍵字:

保養, 護膚, 好習慣
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