躺下腦袋停不下來？先建立5個「睡前儀式」養回好眠品質

現代人越來越常遇到「明明很累卻睡不著」的困擾，滑手機滑到眼睛酸、腦袋卻還在轉；或是一躺下就開始想工作、想人際，越想越清醒。睡不好不一定是意......

感情失敗讓人失去自信！3個方法重拾自我認同感

一段感情的失敗，最容易傷到的往往不是愛情本身，而是對自我的認同，被拒絕、被離開、被否定，會讓人開始懷疑「是不是我不夠好」，但事實是，感情結......

Jan.06

如何妥善處理情緒勒索？堅定底線、柔和態度讓自己勇於被討厭

在關係中感到壓力、內疚，卻又說不上來哪裡不對勁，很可能正陷入「情緒勒索」的循環，此狀況常以關心、愛或責任之名出現，讓人一步步失去界線與自我......

Jan.06

安格斯12星座一周運勢1／5-1／11　巨蟹更清楚誰是真的支持你

單身金牛不再被短暫曖昧吸引，反而容易對理念相近、生活步調穩定的人產生好感；在同儕社交上，主動遠離消耗型互動，才能遇見真正理解你的人。....

Jan.06

超迷信三大星座！TOP 1認定一種說法就會照著走　自我感覺掌控了命運

在理性與科學掛帥的現代社會中，仍有不少人深信「冥冥之中自有安排」，無論是出門要看黃曆、重要決定前一定要算命，甚至連感情、工作都要先問過星象......

Jan.06

分手後還能當朋友嗎？「3個界線」若沒做到　友誼只會變成折磨

「分手後還能不能做朋友？」幾乎是每段感情結束後最常出現的問題之一。有人覺得好聚好散、保留情誼很成熟；也有人認為分手就是要切乾淨，否則只會越......

Jan.05

2026年學會設立界線！「4個重點」讓你遠離爛人和無謂煩惱

每個人都希望新的一年少一點消耗、多一點順遂，但真正讓人心累的，往往不是事情本身，而是「不對的人」與「沒必要的爛事」。2026年的開端與其期......