中年肥肚爸花六個月甩油37公斤 變「6塊肌鮮肉」靠不吃一樣東西

班尼搜方泥 班尼

嗨我是班尼,外表正經,但更愛不正經,最愛獵奇新玩意,快跟我一起打屁~

常嚷嚷著要減肥,卻總是被惰性打敗嗎?看看這位39歲老爸的成功案例,相信會給你不少啟發!原本有127公斤、大肚腩的他,只花短短半年就甩油37公斤,練出結實胸肌、六塊腹肌,整個人也大回春,外表看起來就是一位年輕鮮肉!

▲美國肥肚爸減肥變六塊肌鮮肉(圖/翻攝自jeremiahpetersonmontana IG)

▲127公斤的爸爸,花半年大變身!

文/班尼、圖/翻攝自jeremiahpetersonmontana IG

▲美國肥肚爸減肥變六塊肌鮮肉(圖/翻攝自jeremiahpetersonmontana IG)

▲這驚人轉變,在網路上引起廣大熱論。

居住美國蒙大拿州的Jeremiah Peterson,因為工作壓力, 每天晚上至少會喝兩杯啤酒紓壓,讓身材逐樣走山。某次登山時,發現追不上3個小孩的腳步,還喘不過氣,讓他警覺「該改變了」。

▲美國肥肚爸減肥變六塊肌鮮肉(圖/翻攝自jeremiahpetersonmontana IG)

▲密集的訓練跟飲食是關鍵。

於是他從2017年7月25日,開始進行密集的鍛鍊, 每天花2小時健行、1小時上健身房,也改為「生酮飲食」、戒掉澱粉。短短6個月,他減去82磅(約37公斤),腰圍從42縮到33腰。

▲美國肥肚爸減肥變六塊肌鮮肉(圖/翻攝自jeremiahpetersonmontana IG)

▲短短半年,他回春成為年輕鮮肉。

他向想減肥的人打氣:「不要害怕、逃避轉變,盯著你的大屁股,就會做出選擇。現在的我從一個有肥肚腩的爸爸,宛如變成一位大學生!」頭髮跟皮膚也更健康,視覺上至少年輕15歲,儼然是大回春。

▲美國肥肚爸減肥變六塊肌鮮肉(圖/翻攝自jeremiahpetersonmontana IG)

▲現在的他極具自信,常常PO健身成果,讓人流口水。

Jeremiah表示家人是激勵他改變的最大因素,「這不只改善我的健康狀況,還讓我的想法有所轉換。」現在的他極具自信,還歸納出減肥心得:「每個人都有(想減肥)的理由,理由是什麼並不重要,重要的是你決定開始,所以今天就開始吧!」

►►看更多時尚資訊分享,快來下載星光雲APP

回到最上面