常嚷嚷著要減肥，卻總是被惰性打敗嗎？看看這位39歲老爸的成功案例，相信會給你不少啟發！原本有127公斤、大肚腩的他，只花短短半年就甩油37公斤，練出結實胸肌、六塊腹肌，整個人也大回春，外表看起來就是一位年輕鮮肉！
▲127公斤的爸爸，花半年大變身！
文／班尼、圖／翻攝自jeremiahpetersonmontana IG
▲這驚人轉變，在網路上引起廣大熱論。
居住美國蒙大拿州的Jeremiah Peterson，因為工作壓力， 每天晚上至少會喝兩杯啤酒紓壓，讓身材逐樣走山。某次登山時，發現追不上3個小孩的腳步，還喘不過氣，讓他警覺「該改變了」。
▲密集的訓練跟飲食是關鍵。
於是他從2017年7月25日，開始進行密集的鍛鍊， 每天花2小時健行、1小時上健身房，也改為「生酮飲食」、戒掉澱粉。短短6個月，他減去82磅（約37公斤），腰圍從42縮到33腰。
▲短短半年，他回春成為年輕鮮肉。
他向想減肥的人打氣：「不要害怕、逃避轉變，盯著你的大屁股，就會做出選擇。現在的我從一個有肥肚腩的爸爸，宛如變成一位大學生！」頭髮跟皮膚也更健康，視覺上至少年輕15歲，儼然是大回春。
▲現在的他極具自信，常常PO健身成果，讓人流口水。
Jeremiah表示家人是激勵他改變的最大因素，「這不只改善我的健康狀況，還讓我的想法有所轉換。」現在的他極具自信，還歸納出減肥心得：「每個人都有(想減肥)的理由，理由是什麼並不重要，重要的是你決定開始，所以今天就開始吧！」
我想要說....