好身材靠游泳練出來 蔡詩芸:每天游40分鐘,結束後大吃也不會胖

▲蔡詩芸分享她的運動方式與瘦身觀念。(影/記者蔡靜宜製)

記者蔡靜宜/台北報導

蔡詩芸的好身材不只讓老公王陽明超驕傲,也是女生羨慕的對象。她出席品木宣言2018地球月活動,分享最近迷上游泳,每天都會以蛙式和自由式交替,不停歇地游滿40分鐘。

▲蔡詩芸:每天游40分鐘,結束後大吃也不會胖。(圖/翻攝自instagram@dizzydizzo)

▲和王陽明從馬爾地夫慶生回來後,蔡詩芸還是沒游夠,天天往游泳池跑。(圖/翻攝自instagram@dizzydizzo,以下同)

「游泳能夠鍛鍊到每個部位,身體會變緊實。跑步跑久了,可能會有點想做別的事情,如果是游泳的話,會輕鬆很多,也不會全身是汗。」蔡詩芸稱自己是「water baby」,最愛待在水裡。

▲蔡詩芸:每天游40分鐘,結束後大吃也不會胖。(圖/翻攝自instagram@dizzydizzo)

▲游泳可以消耗大量熱量,是蔡詩芸最愛的運動。

至於游泳後怎麼吃?「我會一直狂吃!」蔡詩芸大笑說,畢竟不能讓身體太餓,太餓會讓心情很憂鬱,游泳其實消耗很多熱量,既然剛才有運動了,那就自然吃吧!只要避開油、炸或是醬料太多的食物,口味清淡些,自然就會瘦。

▲蔡詩芸:每天游40分鐘,結束後大吃也不會胖。(圖/翻攝自instagram@dizzydizzo)

▲蔡詩芸靠游泳緊實全身,吃再多都不怕胖。

除了和王陽明一起游泳,可以增進感情外,蔡詩芸認為運動最棒的是能夠帶給人許多正能量、維持好身材,「生活和工作的壓力,運動都能解開。」

▲蔡詩芸化身品木宣言地球月大使。(圖/品木宣言提供)

▲蔡詩芸化身品木宣言地球月大使,率領粉絲「#跑樹愛地球」。(圖/品木宣言提供)

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