「腋窩」是今夏性感新指標!防皺紋、有凹陷 2個方法穿比基尼更好看

編輯/Duke

夏天來臨,女孩們紛紛穿上細肩背心展露身材,而背心要穿起來好看,除乾淨無痘的美背及纖細腰身外,大家最容易忽略是「腋窩」的保養。

▲腋窩。(圖/翻攝自IG@meganmayw)

▲腋窩的養成也相當重要。(圖/翻攝自IG@meganmayw)

抬起手臂時腋窩的凹陷感,能讓妳在穿背心及比基尼時,都性感許多,日本美體專家就針對皺紋型及平坦型腋下提出解決方法,幫助妳養成緊實、有美麗線條的性感腋下。

1.皺紋型腋下

有些太瘦的人當手臂自然垂放時,腋下附近會有皺紋產生,可別以為這是不嚴重的問題,因為這將會連帶胸部下垂的情形產生,這都是因為手臂肌肉不足、彈性不夠所導致。

▲腋窩。(圖/翻攝自Pinterest)

▲皺紋型腋下,是因為手臂肌肉不足所導致。(圖/翻攝自Pinterest)

因此,訓練手臂內側的肌肉就相當重要。先坐在椅子上,將脊椎打直,以右手大拇指及食指握住寶特瓶,將手臂往上伸直,再往後緩緩垂下至後腦勺的位置,接著再換邊訓練。要特別注意的是,此動作需以手臂內側肌肉發力,感受從手臂到腋下的痠痛感,才會有效。

▲腋窩。(圖/翻攝自Pinterest)

▲對付皺紋型腋下,就要做運動以緊實手臂內側肌肉。

2.平坦型腋下

首先,必須知道腋下凹陷感消失的原因,大部分是來自浮腫及脂肪堆積,而平常姿勢不良或內衣尺寸不合都有可能造成腋下越趨平坦。因此,促進血液及淋巴循環就是解決之道。

▲腋窩。(圖/翻攝自Pinterest)

▲浮腫及脂肪堆積,是造成平坦形腋下的主因。

所以,我們必須透過按摩促進循環,避免脂肪過度堆積,以摩擦的方式從胸部到腋下慢慢按摩,舒緩因姿勢不良而過度僵硬的肌肉,還能使胸部緊實,避免副乳產生。

▲腋窩。(圖/翻攝自Pinterest)

▲勤加按摩能促進血液及淋巴循環,恢復腋下的凹陷感。

再來,以右手抓住左手手掌、大拇指在上另四指在下的方式按壓,從掌心順著手臂迅速往上,接著大拇指則到腋下中心點刺激穴道,如此可以順暢淋巴循環,避免老廢物質堆積。最後,再從腋下到肩胛骨的方向緩緩按摩,舒緩僵硬的肩頸。

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