動不動就道歉？心理治療師：這會讓你「不被別人尊重」

▲常常道歉的話，會讓你不受尊重！（圖／CFP）

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在人際關係或公事處理上，你常常怕惹怒對方、造成現場不愉快，所以會把「抱歉」掛嘴邊，期望能讓事情更順遂？這個習慣要改了！心理治療師告訴你，這樣的行為，會讓人認為「你不需要被尊重」。

心理治療師Perpetua Neo在《Business Insider》網站上舉出例子：當生意夥伴錯過電話會議，但事後卻沒有提出原因、解釋，而在你忙碌的時候打來，不少人會道歉，這個舉動代表著「你不需要尊重我」。

▲女性較會發生此情形。（圖／CFP）

Perpetua表示，常常把抱歉掛嘴邊，一是因為不想破壞感情和諧，二是不想失去未來在專業上的幫助。但太常道歉的話，漸漸地就不會被認真看待，別人也會開始不尊敬你。「更常發生在女性身上，尤其是在工作場合裡，跟男性打交道時。」

人可能因為家庭、前任男女友關係，變得習慣性道歉，但當你道歉時，你的自我意識會縮小，「但這彷彿是你推出了一個霓虹燈，上面寫著『請欺負我』」所以要先問自己「為什麼我要說對不起？」

▲若真的做錯事，再好好道歉吧。（圖／Pixabay提供）

除非你真的傷害、冒犯或不尊重他人，否則你該用一些詞彙來代替，像是撞到了可以說「不好意思」、遲到幾分鐘時可以說「謝謝你的耐心等待」。而若你真的做錯事了，那就拿出真誠的心說聲「對不起」，別再把道歉當成口頭禪了。

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