▲工作壓力大到，你有好多天年假都不敢休嗎？（影、圖／Pexels提供，下同）
編輯／J
常常我們都說現代年輕人壓力大，到底有多大？一項研究報告指出：已經大到即便有年假、長假，也不敢好好休假，為什麼？因為就怕工作進度大落後。而即便休假了，多數人也會頻繁聯繫公事，隨時掌握工作情況。
▲覺得放長假會麻煩到同事，因此不敢放嗎？
職場專業社群平台《LinkedIn》，在6月下旬針對169名18歲以上美國人進行調查，發現51%的人並沒有好好分配假期，最大原因就是怕工作量累積，還會麻煩同事，因為責任感、愧疚感，都使人無法安心放假。
▲現代人不管到哪裡，仍隨時傳訊息。
即便真的休假了，7成的人會時不時檢查Email、訊息，保持隨時在線上的狀態，完全失去了休假的意義。想想把工作拋諸腦後，可以拔掉頭腦開關、重新體驗週遭的世界，還能獲得靈感與提升生產力，好好休假，其實是相當重要的。
▲先跟主管、代班人好好溝通，讓自己好好休息吧。
想要好好休假？先跟主管談好休假日期，與先前要達成的工作項目及進度，接著就確實「斷開」與工作、Email的連結，養成「你Cover同事、同事Cover你」的辦公室文化，誰也不欠誰。
▲若真的要聯繫工作，每天個定時間處理完。
若出現緊急情況，請用電子郵件溝通，如此一來就不怕隨時會被訊息分心。而若真的必須聯繫，請盡量保持在每天最後、或某一固定時間處裡，可以一口氣解決所有雜事。休假對於工作的人來說超重要，千萬別浪費了。
我想要說....