怕麻煩別人!研究:年輕人工作壓力超大 有年假也不敢休

▲工作壓力大到,你有好多天年假都不敢休嗎?(影、圖/Pexels提供,下同)

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常常我們都說現代年輕人壓力大,到底有多大?一項研究報告指出:已經大到即便有年假、長假,也不敢好好休假,為什麼?因為就怕工作進度大落後。而即便休假了,多數人也會頻繁聯繫公事,隨時掌握工作情況。

▲工作壓力示意圖(圖/Pexels提供)

▲覺得放長假會麻煩到同事,因此不敢放嗎?

職場專業社群平台《LinkedIn》,在6月下旬針對169名18歲以上美國人進行調查,發現51%的人並沒有好好分配假期,最大原因就是怕工作量累積,還會麻煩同事,因為責任感、愧疚感,都使人無法安心放假。

▲工作壓力示意圖(圖/Pexels提供)

▲現代人不管到哪裡,仍隨時傳訊息。

即便真的休假了,7成的人會時不時檢查Email、訊息,保持隨時在線上的狀態,完全失去了休假的意義。想想把工作拋諸腦後,可以拔掉頭腦開關、重新體驗週遭的世界,還能獲得靈感與提升生產力,好好休假,其實是相當重要的。

▲工作壓力示意圖(圖/Pexels提供)

▲先跟主管、代班人好好溝通,讓自己好好休息吧。

想要好好休假?先跟主管談好休假日期,與先前要達成的工作項目及進度,接著就確實「斷開」與工作、Email的連結,養成「你Cover同事、同事Cover你」的辦公室文化,誰也不欠誰。

▲工作壓力示意圖(圖/Pexels提供)

▲若真的要聯繫工作,每天個定時間處理完。

若出現緊急情況,請用電子郵件溝通,如此一來就不怕隨時會被訊息分心。而若真的必須聯繫,請盡量保持在每天最後、或某一固定時間處裡,可以一口氣解決所有雜事。休假對於工作的人來說超重要,千萬別浪費了。

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