▲小禎出席內衣發表會，身材纖細卻很有料。（圖／記者季相儒攝）
記者曾怡嘉 / 台北報導
小禎日前出席精品內衣BC發表活動，瘦身有成的她，胸部依然超有料，讓人眼睛不敢直視。一般減重通常胸部也會跟著變小，但她卻沒這個困擾，一方面是遺傳媽媽的好基因，二來靠自己食補燉湯補充膠原蛋白，即使瘦了半個自己，依然有著讓人羨慕的漂亮胸型。
及早穿適合的內衣
從小媽媽就和她耳提面命，若有任何發育徵兆一定要讓媽媽帶她去買內衣，所以她在青春期就很懂得正確內衣穿法，將背後肉往前撥是基本常識。但她倒是希望女兒可以晚一點發育，聽說25歲前食補都還來得及，胸型對女生來說太重要了。
▲她也曾過度運動鬧出笑話。（圖／翻攝自胡小禎臉書）
每日按摩胸部
每天洗澡按摩胸部，接著帶到淋巴，這個小動作更能順道檢查乳房，她分享曾經按到覺得胸部很痛，太神經質到去看醫生，結果原來是因為她運動太兇，胸部附近的肌肉拉傷導致，令她哭笑不得。
挑內衣重包覆和舒適感
因為胸部很有料，小禎挑選內衣一定會選包覆性、支撐性高的內衣，因為每天都會運動，如果包覆不夠，胸部很容易彈出來，除此之外，是否舒適才是穿得住的關鍵。
▲瘦身是長久抗戰，切忌不吃。（圖／翻攝自胡小禎臉書）
瘦身反而更要吃
很多人都會擔心瘦身未達標，卻連胸部都變小了，她說瘦身一定要吃，如果靠節食瘦身，很容易一吃就反彈。她健康瘦身同時，會每天補充膠原蛋白粉，又或是從食補中攝取膠原蛋白，像是沒熱量的海參，或是她自己會燉豬腳加雞爪的煲湯，她提醒豬腳要適量吃，吃太多會肥。
注重發育、產後時期
青春期是發育的關鍵，尤其應該留意，但撐過發育期，她分享很多女性朋友都在產後破功，為了要退奶，可能打了退奶針或是吃麥芽退奶，胸部就像洩了氣的皮球，她說應該用自然退奶法，慢慢退奶，才不會對胸型有所影響。
▲她養成每日運動的好習慣。（圖／翻攝自胡小禎臉書）
持之以恆運動是關鍵
她認為唯有運動才能讓「瘦身」走得長久，像是最近很夯的斷食法，晚上過了五點就不吃，但這種方式並不能維持一輩子。減了半個自己的她分享，嚴格控制體重時，晚上七點前要吃完晚餐，當覺得身體腫、狀態不好時，會連續一周吃日本料理，一方便較為清淡，再來醋飯也比較不易發胖。健康飲食久了，有時吃東西吃到味精，身體就會感覺很不舒服。
我想要說....