坐著就能瘦！英國研究：看90分鐘恐怖片等於慢跑半小時

編輯 ／Ann 圖／翻攝自unsplash、IG@joker

減肥無非是少吃多運動兩個要件，不過現在可能會打破你的世界觀了，英國研究證實，看恐怖片能有效減肥，並且看90分鐘等於慢跑半小時，原來光是坐著真的可以瘦！

英國研究找來10位受試者一同觀看恐怖片，並且測試他們的心跳速率、二氧化碳排出量等數值，接著計算他們消耗的熱量，研究結果發現，這10名受試者在觀看了90分鐘的恐怖片之後，所消耗的卡路里平均為113，也就相當於一般人慢跑或是快走30分鐘的消耗熱量。

另外，英國西敏寺大學也發現，看過恐怖片的受試者比起沒看過的人，消耗熱量多出三分之一，也就證明了觀看恐怖片真的能夠有效瘦身，並且研究還列出了能夠消耗卡路里最多的影片，第一名由1980年上映的美國電影《閃靈》拿下，看完就能夠消耗184卡路里，簡直是減肥一族的福音。

不過先別高興那麼早，實驗者也補充，恐怖片減肥法的原理是觀眾在觀看同時，產生了緊張感，因此提高心跳速率導致腎上腺素上升，加速基礎代謝率，進一步消耗卡路里，然而前提是你要覺得恐懼，若你屬於膽大的人，那還是要回歸少吃多運動了。

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