想睡得更好 把5件東西移出你的臥室

▲臥室,房間,床,家,居家。(圖/unsplash)

▲臥室是心靈與身體休息的場所。(圖/unsplash,以下同)

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臥室是睡眠的居所,也應該是家中最能放鬆、舒適的地方,但有些居家用品確實會影響你的休息,它不會是相當外顯的,但卻是長期且淺移默化的,不妨檢視一下你的心靈角落,並讓這5樣東西在你的臥室消失。

任何會絆倒、常撞到的家具或居家用品
突起的地毯、擋住動線的置衣櫃、常碰撞的裝飾品或其他物品,如果常常絆倒你或你時常撞擊到它,都不是一個好現象,代表動線受到阻礙,而你一大清早起床或半夜摸黑上床都要提心吊膽,就算家中空間不大,也不要把臥室當成收納的首位空間,基本上臥室應該是家中最清爽的一個房間。

▲臥室,房間,床,家,居家。(圖/unsplash)

其實你根本不坐的椅子
很多人都認為在臥室裡擺個躺椅,或者綁個藤椅很浪漫,若你真的很常使用它,那真的沒有甚麼問題,但若只是將椅子當成擺飾,還不如換取空間比較實際,因為它很有可能會變成一個堆積空間,影響你的室內視野。

▲臥室,房間,床,家,居家。(圖/unsplash)

▲有椅子不用不但占空間,可能反而愈來愈亂。

電視機或螢幕
別把臥室當成客廳,你不需要用2個空間做一模一樣的事情,這反而是一種浪費之道,若你有另一半,更會影響到別人,進入臥室就代表準備讓自己的身體休息,電視機只會分散準備睡眠的前奏,打擾即將安眠的情緒。

▲臥室,房間,床,家,居家。(圖/unsplash)

洗衣籃
就算家裡非常小,也不太可能騰不出放置洗衣籃的位置,實在不需要將洗衣籃放在臥室裡,它除了會讓你看到髒衣服,更下意識地提醒你未做完的家務,進入臥室這個空間最主要的要務就是放鬆。

額外的枕頭
枕頭確實是變化床組的方便擺設,但過多的枕頭也會形成一種睡眠負擔,因為基本上睡眠用不到太多枕頭,但要每日睡前找地方放也是件不知所云的負擔,而若是已經淘汰不睡的舊枕頭還放在床上佔位子的狀況,還是快拿去丟棄吧。

▲臥室,房間,床,家,居家。(圖/unsplash)

▲適度的枕頭是不錯的擺設,但不要過於氾濫。

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