60歲李若彤頭髮又黑又濃　「獨家養髮食譜」一次教會你

▲60歲李若彤養髮有術。（圖／翻攝自小紅書/李若彤）

記者曾怡嘉／綜合報導

「最美姑姑」李若彤日前在《小紅書》分享自己如何養出一頭黑髮，60歲的她頭髮依然又濃又密，究竟是怎麼做到的？她分享自己30年內服養髮「以黑養黑」食譜，教你簡單吃才吃出好頭髮。

#洗

選擇黑芝麻和黑皮綠芯的黑豆用清水洗淨，接著用濾網烘乾，一定要非常乾才能夠下鍋去炒。

#炒

將黑芝麻和黑豆放進乾淨不加油的鍋中，以小火不停翻炒，當黑芝麻發出聲音，以及黑豆的皮爆開後，就代表熟透了，接著放在碗中放涼，避免黑芝麻出油。

#磨

一次性不要放太多，將黑芝麻和黑豆分批打磨，喜歡細滑口感的話，可以打磨久一點，自然就細一點，若喜歡顆粒感的話，可以打磨粗一點，注意黑芝麻打磨完不要立刻蓋上密封蓋，這樣會容易出油。

#吃

李若彤分享自己最常使用以下3種吃法，第一種就是用熱水沖泡，泡起來濃濃的有芝麻糊的感覺，另一個方法可以放一些在優格中食用，第三種方法也可搭配在麥片中攪拌著吃，吃起來美味又有飽腹感。