朴敏英34歲扮學生妹零違和!火辣身材靠6招保養術,秘訣是「蘋果」

不久前朴敏英在IG發文,難得的露出性感小蠻腰!這精緻的身材曲線讓人羨慕不已,很難相信她今年已經34歲了!

不只身材管理讓人佩服,在朴敏英和徐康俊的新劇《天氣好的話,我會去找你》中,兩人的「年齡差」也引起網友熱議,雖然兩人在戲中同齡,但戲外竟是「相差7歲的姊弟」,甚至飾演起學生一角時絲毫無違和!究竟她凍齡的白嫩牛奶肌和犯規的身材是如何保養,讓我們一起往下看吧!

朴敏英保養秘訣1:一天八杯水

喝水是養出光滑皮膚的一大關鍵,但要規律喝水卻不是件容易事!朴敏英的小秘訣就是將每天的飲水量分八次飲用,除了能更輕易的喝足所需水量,還能讓皮膚時時刻刻維持在保濕狀態下,幫助身體排出不必要廢物,改善肌膚乾燥、暗沉的問題。另外,她也會以紅蔘、蒲公英汁等食品補充營養,或是多喝檸檬水補充維生素C,幫助肌膚維持Q彈白皙。

朴敏英保養秘訣2:一天一片面膜

其實許多女明星都是面膜控呢!朴敏英就分享自己堅持每天敷一片面膜來養皮膚,平時挑選補水保濕款,而面對拍戲或活動前一天時,則改敷美白面膜,讓皮膚能更透亮上鏡。

▲朴敏英保養瘦身。(圖/美人圈)

朴敏英保養秘訣3:充分睡眠

身為演員,雖然因拍戲經常會熬夜、日夜顛倒,但充足的睡眠依舊是養皮膚的關鍵!因此,只要一找到時間空擋,她便會抓緊機會補充睡眠。

朴敏英保養秘訣4:定期按摩

朴敏英曾說過自己其實很容易水腫,且一胖就先胖在臉上,因此居家保養時會特別針對臉部、脖子做按摩、去水腫外,也會定期到按摩店做全身按摩,這樣不僅能放鬆,還能按到特別的穴位,加強去水腫的效果。此外,飲食上也會有所克制,像是少吃精緻澱粉、蛋糕這類的食物,多吃香蕉、粗糧等原型食物。

▲朴敏英保養瘦身。(圖/美人圈)

朴敏英保養秘訣5:嚴格的身材管理

為了鏡頭上好看身材,朴敏英經常現身在健身房,而她也曾在SBS電視台的《一夜的TV演藝》節目中提到,在家時她會跳舞、做許多伸展運動,來讓自己隨時維持在最佳體態。

另外,在拍戲的空擋或是休息時間,朴敏英會盡量讓自己多走動、走樓梯取代搭電梯,並在走路之後多多踮腳拉筋,讓小腿的線條更緊實好看。

朴敏英保養秘訣6:大絕招「蘋果減肥」

除了運動鍛鍊之外,朴敏英曾經公開的「蘋果減肥法」,也在韓網上也掀起一陣熱議!這款減肥法是許多女星殘酷瘦身菜單中,較為平易近人的一款!

蘋果纖維質多、飽足感又能維持許久,還能促進腸胃蠕動,確實是出了名好處多多的食物。而蘋果減肥做法在於連續三天只吃「蘋果」,但不限數量與餐數(意思是肚子餓時就吃蘋果,想吃多少都沒關係!),但因為做法較為激烈,建議間隔一個月實行一次即可。

看完朴敏英的凍齡秘訣,能發現很關鍵的一點在於「水分控制」!皮膚要喝飽水,但身體避免水腫,再搭配上健康飲食與身材管理,我們也能成為水做的美女~

文/美人圈 圖/翻攝自youtube@나무엑터스 NAMOOACTORS Official

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※本文由《Beauty美人圈》授權報導,未經同意禁止轉載。

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朴敏英, 保養, 減肥, 飲食, 身材
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