▲冰奶茶是早餐店的人氣飲品。（圖／Pexels、Unsplash，以下同）
記者曾怡嘉／台北報導
不少人早餐都喜歡來杯大冰奶，除了美味順口，據說對通腸也很有幫助，營養師夏子雯就在臉書提及喝冰奶茶導致拉肚子的4大原因，愛喝冰奶茶的人一起來看看！
#加了很多冰塊
早餐店的冰奶茶都有大部分都有加冰塊，一起床就飲用冰涼的飲品，容易造成腸道的刺激。
#使用奶精
奶精是一種飽和脂肪酸，當油脂攝取量高的時候，就容易有通便的效果。
#乳糖不耐症
和奶精奶茶比起，鮮奶奶茶相對健康，但有乳糖不耐症的人，常因乳糖酶不足而有腹瀉狀況，營養師夏子雯分享，小腸內的乳糖酶是能被誘發的，只要時常飲用乳品類，就能提升體內的乳糖酶量，減緩腹瀉。
#生菌數含量太高
通常早餐店的大冰奶的糖分含量高，冰飲中的水源及冰塊若不夠衛生，生菌數（尤其是大腸桿菌）一超標，就容易出現腹瀉狀況。
如果不想要一早就拉肚子，該怎麼解決呢？夏子雯提醒大家以下4點，第一冷飲建議去冰，剛好天氣轉涼，不要喝太冰涼的飲料較好，第二最好不要喝奶精奶茶，挑選無糖的鮮奶茶較為健康，第三挑選衛生乾淨的早餐店光顧，最後盡快喝完冰奶茶。
我想要說....