《小時光》邢菲完美身材零贅肉　公開三餐這樣吃＋瘦手臂方法

《致我們暖暖的小時光》除了甜蜜蜜的劇情之外，有沒有人看到女主角邢菲的身材？每次褲子穿的短短的，卻也完全沒看到贅肉，就算穿露肩膀的洋裝，手..

想吃粽子又怕胖？飯前「一個動作」助你控制身材

想吃粽子又怕胖？根據統計，一顆粽子的熱量竟高達500大卡，加上醬汁、花生粉，一不小心就熱量爆表。想要滿足口慾又不想身形走樣，除了飲食定量..

《阿拉丁》茉莉公主瘦身不瘦胸　一日三餐飲食公開

迪士尼真人版《阿拉丁》，飾演茉莉公主的英印混血兒Naomi Scott，有著深邃五官和健美身材，她從不挨餓卻有一身漂亮線條，究竟是怎麼辦..

鄧紫棋每天600下腹肌訓練甩開水腫身材　親示範簡單2動作

鄧紫棋近年來上健身房運動，鍛鍊肌肉的頻率真的好高，完美的身材腹肌成果更是展現在身材上，不但一週5次規律運動，就連演唱會前都有自己的600..

買起來！日本吉野家推六款「丼飯罐頭」　能存放3年，還有膳食纖維

因日本位在板塊交接處，所以地震非常多，不過，這也讓人民的避難觀念有一定的了解，幾乎每個家庭都備有緊急避難包，像是食物、水、藥物、保暖用品..

別人比較美？髮型師沒說的「3個」夏日整髮秘技

維持乾淨清爽的頭皮頭髮，是夏日好人緣的重要守則。 解決無數上班族髮型困擾的 AVEDA 資深設計師 Meggy 分享，上班族最擔心頭髮扁..

聰明女孩減肥「懂得吃」！捨棄五個運動錯誤觀念，找回性感馬甲線

冬天過了要還債（捏肚肉），夏天也就在不遠處，但是各位姐妹！時間還沒到。不過想像著朋友們已經在海灘上展現傲人身材，而自己卻腹肉橫溢，這樣的..

9種超級食物打造不發胖體質　英研究：早餐吃對能消耗400大卡　

想要減肥早餐到底該怎麼吃呢？！眼見夏天就要來了，超希望身上的肥肉能夠瞬間消失！但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了，請即刻停止。

加完班就想吃高熱量食物　工作導致「壓力胖」少吃也沒用　4徵兆要注意

許多國外調查都顯示，工作壓力過大會導致肥胖，其中一個原因就是壓力無處宣洩，精神容易緊張導致的，這種「壓力肥」其實是下意識的行為，就算是打..

跟「肉肉女」交往的5大好處！吃遍美食地圖、幸福感增加10倍

相信大部份的女生，都堅持自己一定要很瘦，才會討得男生喜歡，不過，各位知道「肉肉女」才是近期最夯的身材嗎？經研究團隊發現，與肉肉女交往，幸..

專家分享15個讓你逆生長的日常小事　做到一半以上就能看起來更年輕

專家分享15個讓你降低生理年齡的方法，從這些地方下手，就能讓你喚回年輕肌膚，越老越美，讓別人看不出你年齡的秘密。準備好按下重置按鈕，讓我..

日本女星瘋「米飯」減重　網友實測10天，小腹都變平坦了！

你也是米飯控嗎？好多減重方式都要戒澱粉，是不是讓你好痛苦？根據日本減重專家柏原幸代表示，只要正確吃米飯，能消除內臟脂肪，更有網友實測連腰..

突破初夏保養撞牆期！網：一瓶搞定的「輕乳霜」抹了超有感

羨慕別人臉總是亮的發光，為何勤保養總是看不到成效？你是否忽略了乳霜這一步，霜類保養可不是秋冬專利，正因為氣溫變化大，潤澤保濕更為重要，建..

三餐都在外容易累積毒素！3大「排毒食物」超商就能買到

現代人有許多人更是每天三餐外食，營養師表示，外食多半都是加工品，雖然多數食品都在法定添加值，但吃太多隱形調味料，身體還是會不知不覺累積許..

安溥：保養品用「按」的最有效　有時不洗臉肌膚反而更好

安溥首度接下德國世家代言，笑稱之前不接代言，是因為要不到保養品的檢驗單，因為要介紹給別人，標準自然高一些。她保養首重功能性，挑選產品更是..

想減肥成功必知的6個小常識！餓肚子是大忌　無糖沒幫助

很多人都缺少了關於瘦身的正確觀念，總是聽到什麼試什麼，盲目亂減肥，導致瘦身效果不彰，甚至還越減越肥！快來檢查看看下面這6個關於瘦身的必知..

吃錯沙拉不瘦反胖！避開「發胖陷阱」讓你瘦得有效率　

很多女生都會選擇吃沙拉來減重，不過你知道嗎？看似清爽的沙拉熱量卻可能比漢堡來的多，因為沙拉內隱藏許多發胖陷阱，想要瘦得健康又有效率，你必..

誠品開賣350卡輕食便當　顏值好高在辦公桌都想打卡

上班族外食機率多，近期健康風潮也慢慢崛起，位於信義區中心的信義誠品也響應養生風，在知味市集每周一至周五，中午11點到14點期間，首度開賣..

5大「低卡零食」吃多不怕胖！五香蒟蒻整包88大卡，歐陽娜娜也狂推

許多人對於減肥的印象就是，拒絕一切零食，其實這樣的減肥更容易失敗。不妨在三餐間隔時，補充一些低卡小零嘴，才不會餓到在下一餐攝取過多熱量。..

7大「東海商圈人氣美食」！珍奶戚風蛋糕、隱藏版拉麵　好吃又好拍

東海大學周邊商圈美食根本臥虎藏龍，小吃、飲料根本吃不完，今天先來從IG上最熱門餐廳下手，告訴你哪幾家好吃又好拍！