想靠游泳減肥？別想了！效果比跑步爛　因為你沒掌握一個關鍵

夏天一到，游泳成了運動的好選擇，既能消暑降溫，又能減肥，對許多想減肥的人是一大樂事。但其實，可不是跳到水裡游一游，就能成功瘦身，有中醫師..

陳妍希公開私下消水腫秘訣！每天都要泡澡排毒、絕對不吃「這個」

陳妍希和大陸男星陳曉結婚三年，如今已經升格人母，卻還是給人清新美麗的少女形象。此次回娘家出席MIDO美度表全新花雨系列活動，身材體態保持..

黑眼圈和鼻子過敏有關　少吃5種食物救回臉上仙氣

你有明明未感冒，就出現鼻塞、鼻水流不停或鼻癢的痛苦嗎？那可能是過敏性鼻炎的徵兆，其實鼻子過敏不僅發生在季節交替，包括進出冷氣房都有機會導..

星．上妝／宋慧喬的美麗壓箱寶　彩色限定版海外只有台灣買得到

美到被譽為行動畫報的宋慧喬，有著吹彈可破的好膚質，先前她曾在公開訪問上提及，生活中最不能缺少的保養品就是雪花秀潤燥精華EX，她每天清潔卸..

胖都是因為水腫！營養師：「3大消腫食物」吃了有用

明明吃不多，一早起床發現雙臉浮腫，站在體重機上還重了1kg，怎麼回事？原來都是因為水腫作祟。水腫絕對不是因為你睡前喝水，大多數因為口味重..

從痘痘位置看身體哪裡出問題！額頭痘代表睡眠不足　3招教你改善

為什麼會一直冒痘呢？中國醫藥大學中醫師楊淑媚分析到，容易長痘的人，體質都比較燥熱、火氣大，加上身體各部位的毒素累積，藉由痘痘散發出來，從..

視覺小一號！網傳「3招」速消小腹，臨時抱佛腳超有用

不奢求有南韓女團成員的螞蟻腰，想要有曲線，必須從「消小腹」做起，但大家都知道小腹脂肪很頑固，即使少吃仍然效果不彰，日前瘦身版就有網友分享..

睡得好能產生「瘦體素」身體不易胖　醫師：4重點要把握

3／21是世界睡眠日，睡眠是生活重要的一部份，現代人因為工作與環境壓力，導致睡眠障礙或無法熟睡，出席席夢思睡眠講座的毛衛中醫師表示，充足..

疲倦發懶都是季節惹的禍！6個方法檢視你「春困」了嗎？

不知道為什麼，最近總是猛打呵欠？中醫說法證實，春天真得更容易感覺疲倦，因為空氣濕度高，容易造成身體濕困，人的精神當然會變差。也因為這樣春..

過年吃肥也不怕！靠「地瓜」不挨餓就能瘦

經過了年節的大吃大喝，站在鏡子前，發現自己真的胖了一大圈，想要在開工前瘦回來，要怎樣才能無痛減重呢？營養師建議以地瓜代替米飯，不挨餓且利..

韓妞爆搶4大美妝神物！繃帶面膜、戴瘦身耳針能抑制食慾

去南韓玩別只會買面膜、口紅，其實南韓藥妝店、開架品牌隱藏了許多有趣的神奇保養小物，經常於台灣、南韓兩邊工作的藝人御用韓籍彩妝師李昀熹分享..

小嫻堅持「飲食7鐵則」＋運動　皮膚變好還練出精實身材

眼前的小嫻有著勻稱的身材，但幾年前可不是這樣，那時的她身體腫了、連膚況也不大好，開始養生之後，靠著規律運動與健康飲食瘦下來，她不激進慢慢..

一杯趕走虛胖！紅豆水消腫又助排便　營養師：這2種人要少喝

先前媒體報導，陳意涵養胎不養肉的祕密就是喝紅豆水，坊間相傳紅豆水能瘦身又能消水腫，讓許多女生都趨之若鶩，研究證實，紅豆水的確有幫助間接瘦..

從《延禧攻略》、《如懿傳》學保養！妃子愛美7招「美白牛奶浴、食用珍珠粉」

近來下檔的《延禧攻略》和目前正在熱播的《如懿傳》劇中各個妃嬪的鬥爭，就是為了要獲得皇上的寵幸，可是有手段心機絕對不夠，若妳的身體無法留住..

38歲小嫻肌膚緊又彈　10年前開始抗老、每天都要敷臉

藝人小嫻最近忙著拍戲，長時間待在屏東，鮮少出現在螢光幕前，28日出席保養品牌活動，也分享肌膚維持彈力的秘訣，她說，「因為爸爸是中醫師，從..

《延禧》43歲佘詩曼敢演20代嫻妃　堅持20年的「保養5心法」幫大忙

今年已43歲的佘詩曼，演了古裝劇快20年，有網友翻出她對照圖，發現容貌沒有老太多。她私底下也對素顏肌膚很有自信，頂著素顏接受記者訪問都沒..

類固醇恐慌症、敷蘆薈就會好　皮膚病常見5大錯誤習慣

現代人生活壓力大、外在環境越來越惡劣，第一個接觸到這些髒汙的肌膚，很容易因為內在失衡，導致病症出現，甚至有些是因為不當的使用化妝品，而讓..

8個長壽面相你有幾個？研究發現痣多者較長壽

自古以來，延長壽命一直是人類追求的目標，而面相中含有長壽的特徵也是依據經驗從古流傳下來的，雖然並不是全然的準確，但是也有一定參考價值的科..

羨慕朋友狂吃不運動還是瘦？「吃不胖體質」9成身體都有問題

許多人生活周遭都會出現一種人，就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌，卻怎樣都還吃不胖，明明也沒有見她在減肥，每天手搖飲一杯接一杯，不用減肥或許乍看..

從流汗部位看身體健康狀況　臉部出汗嚴重代表心火旺

天氣熱流汗是人之常情，但有時過於嚴重的流汗也會為生活帶來困擾，你是否也有什麼地方特別容易流汗呢？不同部位的嚴重流汗也隱含了不同的身體健康..