每天花18分鐘能讓心靈更平靜　給小事就容易焦慮的人

在忙碌的生活節奏中，許多人尋求各種方法來提升健康與心理幸福感。最新的研究發現，其實不需要花費太多時間或金錢，有研究顯示，其實每天僅需18..

一句話解開焦慮！凡事告訴自己：無所謂、沒必要、不至於

現代人生活高壓且忙碌，不少人都會有焦慮的症頭，或多或少而已，有時候想不通就憂鬱一整天，好不容易想開了，卻又不小心鑽進情緒死胡同，若你也為..

安格斯12星座一周運勢4／1-4／7　天秤水逆小心被炎上、水瓶桃花多

儘管有太陽坐命，牡羊座卻無法一路順遂到底，這周間隨著水逆登場，為運勢帶來了一些不確定性，任何事都要切忌過度自信自滿，人際之間熱絡的互動不..

婦科不順有解！中醫師教你「簡單3招」養出健康子宮

不少女生都會有生理痛或是經期不順的問題，中醫觀念中，肝臟與女性的生殖器官有著密不可分的關連性，當婦科出現問題，很有可能是肝氣不順導致氣血..

最近心情差？「6種食物」讓你吃出好心情　

最近心情鬱悶，怎樣都提不起勁嗎？《ET FASHION》盤點6種吃了會令人感到快樂的食物，這些食物不僅有助提升心情，還能提供身體所需的營..

總覺得幸福感遙不可及？「5個方法」助你拾得幸福感受

夜深人靜，你總覺得離幸福遙不可及嗎？擁有幸福感是許多人追求的目標，但是或許這種感覺太抽象，以下盤點5個方法可以幫助你離幸福更進一步。

「安海瑟薇」5部電影必看！從時尚助理演到太空人都是經典

每當問到「最喜歡的女演員」時，總有個名字被大多數人提及，那便是以《麻雀變公主》一舉成名的安海瑟薇（Anne Hathaway）。從小家境..

吳慷仁狂轉伯爵戒指玩得開心　秀限量陀飛輪錶用上12種材質

今年歡慶150周年的瑞士腕錶珠寶世家伯爵（PIAGET），在台慶祝活動的第一步是台中大遠百伯爵精品店重新裝潢開幕，今邀請金馬影帝吳慷仁揭..

「5個徵兆」代表你已處於過度疲勞　現在改變生活步調來得及

現代人生活忙碌且長時間處於高壓下，有時候過度疲勞而不自知，使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環，過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上，檢視一..

超準心測！手機剩幾%會充電？秒測你的性格另一面

現代人手機不離手，當手機電量快不足時，總讓人感到焦慮，《小紅書》上有個手機電量心理測驗，精準幫你測出你性格的另一面，實測網友都喊準！

看到蝴蝶、人臉還是面具？測試你真實的壓力根源

現代人生活的壓力很大，從生活、經濟、公司到社交等等，但是你知道這些壓力的根源到底是為何嗎？有時候表象的壓力很可能不是真實的問題來源，要找..

心情好糟？「5個方法」 讓你不被情緒左右、維持好心情

現代人生活高壓緊湊，生活上有時遇到一點不順心，心情就容易被影響，連帶著一整天都不怎麼順利，盤點5個簡單方法，讓你不被情緒左右，幫你維持好..

森林旅行遇到哪種突發情況？　韓網超夯心測看出你「戀愛中的弱點」

安全感是戀愛關係中很重要的一部分，若是缺乏安全感，可能會處處受限、產生爭執，若是不明白自己在感情中的弱點，不妨參考以下南韓心理測驗，真實..

努力還是瘦不下來？盤點5個常見「減肥失敗原因」

已經少吃多動，但為什麼減重總是不如預期，坐著肚子上一圈肉，褲子緊得讓人難受，其實減重過程就像是一場馬拉松需要配速，並不像短跑般到達終點就..

情緒超載只是看起來還OK　5個心累症狀證明你需要獨處

總是覺得什麼都還沒開始做、就覺得很累不想動嗎？現在社會中每個人都身兼不同角色，父母兒女、上司下屬、前輩後輩、情人朋友，多數的時光我們都為..

多夢易醒？營養師激推3款「助眠食物」、讓你一覺到天亮

好的睡眠是現代人的奢侈品，擔心直接吃藥害怕有依賴性，補充褪黑激素雖然有效，但又害怕有副作用，營養師呂檬激推3款親測有效的助眠食物，讓你一..

增加記憶又能減重！盤點「優質睡眠」6個好處

現代人生活高壓緊張，擁有優質睡眠已是奢求，但其實「睡覺」對於身體和生理健康有著無數的好處，當然，單獨睡眠並不能替代其他健康生活方式，如均..

集抗老科研大成！BIO UP「超跑大紅霜」精準拉絲　緊實撫紋超有感

你擦的抗老保養品追得上青春流逝的速度嗎？BIO UP「超分子彈力微雕霜」，以「地表最快超跑」為發想，由品牌專利雞尾酒配方出發，集結抗老科..

生理期這樣吃！營養師教你經期前中後「吃對食物」補回來

女生每個月的生理期都會流失不少血，經期之後吃對食物補身是必須的，營養師高敏敏表示，女生的月經前中後期都有不同的營養素需求，跟著專家吃就沒..

今年想讀一本好書　試試千名職人們票選的推薦書單

每次過年都想重整自己的生活，如果覺得過去一年的自己走得太忙太累，可以在今年試試從閱讀中緩慢情緒，茫茫書海要如何找到想要的？不妨試試千名閱..