今年白色情人節碰到平日,有不少人都選擇等到周末再好好慶祝一番,但不想吃完情人節大餐後就要減肥,注意一些飲食小秘訣就沒問題。知名營養師高敏..
南韓健身女神沈音燈,去年參加Netflix實境秀《體能之巔:百人大挑戰》後人氣再暴漲,紅遍全亞洲。近日她就受邀來台為「adidas女子動..
你是否也覺得自己記憶越來越差?每次出門總是忘東忘西,或是跟人說話說到一半突然卡卡,忘了要說什麼?小心你的腦部正在退化!營養師谷傳玲表示,..
許多食物都對人體有益,但吃得過多反而會跟你的減肥初衷背道而馳,《美國廣播電視新聞網(ABC News)》網站曾分享6種「健康食物」,若攝..
現代人生活壓力大,工作步調緊張,不少人三餐不定時、吃東西過快,導致胃食道逆流,營養師余朱青教你6個方法改善,跟著做一點都不難!
你也是水果控嗎?台灣一年四季都有不同水果可品嚐,營養師宋明樺分享,許多水果香甜可口,但是熱量可不低,若有控制體重的需求,更該在正確時機吃..
想要快點瘦,不少人選擇吃仙女餐減重,營養師程涵宇表示,吃仙女餐會「越減越難減」,不僅副作用多且隱藏危機,雖然初期快速瘦,但是後期體重復胖..
邁入30+突然發現自己「垮臉」了?細紋、暗沉、鬆垂全都出現,好像衰老瞬間找上門?這時很多人可能都會急著買高檔抗老保養品補救,但營養師周麗..
你也正在努力減重嗎?講到減重,少吃多動是千古不變的方式,但營養師宋明樺加碼分享,在少吃多動前,更應該顧好的是睡眠,她進一步解釋,睡得不好..
人家說胖子都是潛力股,男神彭于晏小時候也是小胖弟,長大後靠著飲食加上鍛鍊,長時間維持8%體脂,營養師高敏敏為大家抽絲剝繭,整理出3個大重..
現代人作息不規律、壓力大,加上不良的飲食、生活習慣,有掉髮困擾的年齡層逐漸下修,不少人年輕輕輕就有頭髮越來越稀疏的問題!營養師沈夏冰就指..
水果營養價值高,每天攝取有其必要性,衛福部建議的國人每日飲食指南中,水果為其中的一類,但你知道吃水果也有注意事項嗎?聽聽營養師宋明樺怎麼..
現代人越來越重視養生的必要性,像是女星賈靜雯每天早上起床都會先喝一口溫水,起床之前會先捏捏耳朵、動一動身體再起身,《ET FASHION..
寒冷的冬季,讓人時不時就想吃火鍋、吃些高熱量的食物,食慾也變得更旺盛,一不小心就發胖,只好自暴自棄想說等到春天再減肥。但PMC百醫生技營..
168可說是許多人都嘗試過的斷食法,也有許多人分享真的有慢慢讓自己瘦下來的成功案例,其執行主要概念在於將一天進食時間控制在8小時內,其餘..
很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖,覺得自己是「易胖體質」,你是否也覺得吃得不多但就是容易發胖、怎麼努力減肥都瘦不下來?小心可能是你日常中..
主演韓劇《社內相親》的女主角金世正擁有纖細勻稱好身材,她曾自曝在接演這部戲之前,曾經努力在3周內減重4公斤,一起來了解一下她的減重菜單吧..
歡樂的春節連假已結束,除了要面對開工的心情轉換陣痛,你是否也為了過年假期裡大吃大喝而發胖的身形在頭痛,又要節食減肥了?營養師陳心驊(菲菲..
有沒有覺得減重越來越難?好像連喝水、呼吸都會胖,若你也有這樣的困擾,或許和你身體的代謝力不足有關,想瘦下來,首先要提高自己的代謝水平,5..
女星為了維持完美上鏡的好身材,在飲食與生活上,常常都會有一些小妙招,讓自己可以持續漂亮的前提下,又可以健康不挨餓,以下就盤底多位女星的自..