最新曝光的6組核心運動真的有效！蓋兒加朵天天做，靠它們變女神

2018年開始，飾演神力女超人紅翻全球的蓋兒加朵（Gal Gadot），與Reebok聯手合作，呼籲更多人投入健身鍛鍊。Gal Gado..

侯佩岑零贅肉身材沒忌口　「珍珠奶茶」是快樂來源

婚後育有兩子的侯佩岑，依舊勤勞保養的她，每回出現身材一樣纖細、臉蛋的肌膚依舊吹彈可破，看似每天精神奕奕，但本月份登上《InStyle》封..

一分鐘「弓箭步」運動效果比深蹲強10倍　練習三天下腹瘦1公分

忙於工作，哪有時間認真雕塑身材，於是深蹲、平板支撐這類一天只要耗時1分鐘的運動走紅，OL們周間靠這些簡單不浪費時間的運動維持身材，周末再..

張鈞甯靠「倒三角飲食原則」　餐餐吃得飽還瘦下來

張鈞甯近期出席許多活動，雖然沒有露出肚子，但是都身穿布料或剪裁貼身的衣服，令人驚嘆的是，居然一點點的「小腹」都沒有！到底張鈞甯是怎麼練出..

「奇蹟食譜」大公開　跟著吃7天，不運動也能減重8公斤

減肥是女人一生的功課，更不用說夏天即將來臨，女人們對體重計上的數字更是斤斤計較，近年來國外風行GM Diet「奇蹟食譜」減肥法，這個減肥..

莫莉教女生用「3不1要」瘦身法　漸進式養出無贅肉辣曲線

莫莉透露想瘦最重要的就是「維持運動」習慣，對她來說：「運動是習慣，是生活的一部份。」她的健身菜單包括：重訓、有氧、核心訓練，一週最少四次..

Janet最愛老公穿緊緊秀肌肉　「他在飛機上也要做伏地挺身」

Janet和老公George一起為WEEKEND Max Mara站台，她綁起襯衫露出腰際，充滿悠閒度假風情，並透露喜歡老公穿有點緊的T..

吃甜食、從不減肥卻超有型　巴黎女生維持身材的4個秘密

巴黎女生就像是一個標籤，有著自我的美，然而她們享受美味，從不把「我要減肥」掛在嘴邊，總是能維持均勻的體態，穿著華美或個性的衣裳搖曳生姿，..

「只吃1口」瘦身法超殘忍　徐若瑄：我長期處在沒吃飽的狀態

「所有胖的東西我都愛吃，尤其是澱粉，白米飯、炒麵、陽春麵、肉醬麵、義大利麵。」徐若瑄吞了吞口水，無奈地說：「但我全部都只能吃一口！因為我..

Jo Malone首位香氛大使　卡拉的名媛姊姊Poppy Delevingne美麗解密

和其他的超模一樣，Poppy Delevingne的經歷累積的十分快速，曾經是Burberry的形象代言人，近期更被英國著名香氛品牌 J..

傳奇天后雪兒72歲狀態超完美　15位年過四十女星保養心法大公開

這些年紀超過四十的女明星，利用自己的方法活出自信與美麗。運動和飲食是她們保持健康年輕的關鍵，一起來看看這些女明星們在生活上有哪些堅持與原..

范范6個小心機讓婚姻感情越來越好！一天花2小時與黑人單獨約會

演藝圈氣質媽咪范范范瑋琪，每天都要忙於工作、還要照顧超可愛的飛翔雙寶，超緊湊的生活簡直讓她忙昏頭，自從有了飛飛翔翔後，她的保養就走極簡路..

賴琳恩不科學逆天美腿養成3秘訣　靠「夾屁股逛街」走出來

賴琳恩出道以來便不吝於展現好身材，不諱言自己超愛吃，不能沒有美食，但也絕不會荒廢運動，為了讓自己不偷懶，她將塑身運動帶入日常生活之中，就..

讓大食女變小鳥胃的7個生活習慣　吃飯換小餐具、食物切小塊

羨慕那些小鳥胃女孩嗎？一個便當吃不完，點餐總是小碗＋少飯少麵，不太需要減肥，因為根本吃不多，其實這是可以培養的，只要將生活習慣改變，大食..

韓女團螞蟻腰讓人好羨慕　靠戒糖、一天吃兩餐激瘦

韓團Oh My Girl清新可愛的風格，一直是許多人關注的女團，最近因為一張Binnie露出纖細腰部的照片，讓團體再度被掀起討論，面對她..

朴信惠、雪炫、秀智減肥飲食公開　每天只攝取300大卡實在太扯

南韓女星為了維持身材，祭出眾多可怕飲食法，其中最令人不敢置信的，莫過於朴信惠、雪炫和秀智的減肥飲食，她們都是天生有肉的身材，為了讓自己瘦..

40歲澳洲超模靠「巧克力」凍齡成20歲　3個自製食譜開心吃、健康瘦

Abigail年過40，生過3個小孩，但外表看起來仍像20幾歲的少女，她在接受訪問時分享，維持身材又凍齡的秘訣，就是「巧克力」。她研發了..

曾之喬體重沒變卻更瘦了！「泡澡」讓下半身小一個size

最近看曾之喬的動態，都覺得她變得越來越瘦，身材越來越好，心想她一定默默的在瘦身，結果她竟說「體重絲毫沒變輕，而且我其實有52公斤」。曾之..

陶嫚曼、林可彤都迷上「穿鐵衣運動」　25分鐘等於重訓3小時

擁有姣好身材的藝人陶嫚曼，以及晉身辣媽的林可彤，最近都在臉書上分享超狂的運動照片，砥礪自己和鼓勵粉絲也愛上運動飆汗的快感。

張韶涵的凍齡10年秘密　運動＋多喝水養成白嫩好膚質

最近《歌手2018》可說是超級熱門啊，節目的主人加參賽者張韶涵，可說是讓大家充滿驚喜與期待！都已經2018了她還像十年之前一樣甜美。到底..