泡麵後來個蘋果剛剛好　5種食物讓你減肥期不忌口照樣瘦

每次講到減肥，就像即將面臨一場大革命一樣，什麼都不能吃，甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗，但身為女人，購物慾可以忍，貪吃慾一激發..

深蹲點步＋交叉步下蹲　一天2動作，30天練成完美臀型

想要練出完美臀型其實一點也不難！新書《超HOT真理臀套組：一天2動作，30天練成》專為亞洲女性設計， 不用花時間瘦，只要創造「明顯腰臀比..

6招動作有感消「後背肉」　同時改善駝背，讓體態更好看

女孩們一定都知道穿內衣時後背勒出肉的痛苦吧？不只穿緊身上衣時很尷尬，也很容易看起來比原本的身材更壯，甚至被嘲笑虎背熊腰！以下6動作不只可..

一個動作只要45秒就超燃脂！跟著仙女超模Sanne Vloet在家練身材　

來自荷蘭的仙女超模Sanne Vloet在她的個人YOUTUBE頻道分享私人健身菜單，10分鐘一組全身訓練包含有氧、肌力、平衡組合共11..

體重不是瘦身指標，比例好才是王道！4招小運動辦公室就可做

首先妳可能會問，什麼叫做黃金比例？簡單來說就是九頭身，顧名思義就是女性的頭和身體比例為1:9，也就是說，身長是臉長的9倍，女性除了臉特別..

小紅書網紅一年瘦了20公斤！分享減肥「停滯期」突破方法

這位小姐姐最近紅小紅書上紅到微博，主要就是因為她分享了自己花了一年的時間，從70公斤瘦到47公斤的心路歷程，單純靠飲食管理、運動，就健康..

吳思賢跳破褲子險走光！偏愛直筒款秀翹臀　穿上後必做「一件事」

小樂吳思賢帥氣模樣和演藝實力受到不少粉絲喜愛，16日更現身示範日本丹寧品牌EDWIN經典E-FUNCTION系列的重生款。而他也大方分享..

把私人教練帶回家更有動力！3款運動健身APP超實用

就算看到身邊的姐妹認真運動，明知不能輸，卻還是提不起勁嗎？去健身房不但要花錢，交通不方便的話更沒輒，跟很多人一起運動也難免要排隊分享器材..

亮･珠寶／女明星的求婚戒就是不一樣！　「黑寡婦」被彩鑽套牢

多數人選擇求婚鑽戒時，以圓鑽為首選，但女明星們收到的求婚戒很不一樣，不僅有各式切工鑽石，也可能是白鑽之外的彩鑽或彩色寶石，更能凸顯個人特..

月經後才是減肥黃金期！瘦身必知的6個常識　吃太少反而會復胖

減肥真的是女孩們一生的挑戰，但直到現在，還是有很多人對於減脂瘦身有很大的迷思和誤解，老是不解自己為何失敗。想要正確瘦身不白費力？先來了解..

50歲美魔女辣翻　珍妮佛羅培茲穿凡賽斯秀曲線、戴鑽錶展富婆實力

「翹臀珍」珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez，JLo）日前在邁阿密迎接50歲生日，小她6歲的未婚夫A-Rod精心策畫慶生派對，讓..

3招抱佛腳運動　速效養出火辣比基尼身材

夏天就是比基尼（Bikini）的季節，也是一年一度驗收身材曲線的時間！回想過去幾個月的放縱，接下來要去海邊怎麼辦？趕在驗收成果之前，用幾..

「名媛圈大S」夏黃廉盈比基尼超辣片　少女臉配川字肌不懼妊娠紋見客

名媛夏黃廉盈外表神似大S（徐熙媛），因此被封為「名媛圈大S」，32歲的她育有2個女兒，但她身材完全零走山，最近在IG曬出與時尚部落客好友..

《我只喜歡你》馬栗好纖細　減肥三餐、美腿運動大公開

不知道大家在看《我只喜歡你》的時候，有沒有發現郝五一是個隱藏大美女！模特兒般的身高，一絲贅肉都沒有的好身材，還有著完美大長腿，其實馬栗在..

Dappei／畢業生注意！參加「謝師宴」這樣穿　 4種優雅性感讓你驚豔全場

謝師宴穿搭應該讓不少人都頭疼吧！畢竟在特別的日子總會想穿的不一樣，同時也是為了能在青春留下美好的回憶。不過大家一定都很苦惱到底要怎麼挑選..

吳速玲公開6招保養秘密！每天拉筋抬腿、肌膚光澤「吃出來」

吳速玲，高挑身材擁有緊實光澤小麥膚色，身材好到不行，根本很難讓人看出已是兩個孩子的媽，曾是造型師的媽咪速玲，對於造型也是非常的要求，此次..

Akemi火辣秀比基尼　教心機美胸pose不提錦榮

有「美胸神器」封號的比基尼品牌Voda Swim，今於Sun Day度假概念店舉辦新品發表會，在台的品牌主理人李晶晶，首次獻出最大尺度穿..

珍妮佛羅培茲甜勾未婚夫手　秀川字線辣奪時尚奧斯卡大獎

有「時尚奧斯卡」之稱的美國時裝設計師協會獎（Council of Fashion Designers of America，簡稱CFDA..

你敢信？42歲辣媽有11腹肌、鉛筆腿　床上體操就能輕鬆練成

印象中，42歲的女性、生過小孩的媽，通常早已揮別陽光、沙灘、比基尼，因為生產後身材早已走鐘，但南韓有位辣媽Dasol透過不斷的健身訓練，..

超簡單「4招」消屁股、大腿後方橘皮，穿上短褲好自信

即將進入露肉的夏季，換上短褲、短裙不小心讓大腿上的橘皮出來見人，該怎麼辦？造成橘皮的原因很多，目前也沒有最快能消除的方式，除了透過飲食和..