運動前、中、後「正確進食法」　快速養成夏日火辣S線

夏天就是比基尼（Bikini）的季節，也是年度驗收身材曲線的時間。如果先前一直懶得運動要放縱大吃，除了要做一些抱佛腳運動趕快把身材練起來..

早餐鮪魚三明治＋新鮮柳橙汁！營養師狂推「一日菜單」照著吃就能輕鬆瘦

每個女生都說要減肥，但如何瘦的健康又漂亮呢？說的容易，但做起來卻比登天還要難，其中原因可能是妳對減肥還停留在像是「節食、或是不吃就會瘦」..

雲林一點都不無聊！純白裝潢早午餐、義式里肌牛排　10大美食來打卡

想不到雲林有這麼多好吃的吧！還在說這裡無聊的人一定不知道有這麼多美食，快跟著編輯來挖掘必吃、必訪的餐廳！

小紅書7日減肥食譜全攻略　網紅循環吃90天減20公斤

最近小紅書上有一位小姐姐公開自己花了90天、狂瘦下20公斤的方法，不僅從原本的肥肉凸肚、到纖細腹肌，一雙腿也是變得又細又長，除了基本運動..

一周挑2天改這樣吃　營養師教「不挨餓」瘦35公斤又不復胖

夏季正是減肥高峰，許多人努力了很久遇上瓶頸就放棄，其實想控制體重，最無負擔的方式還是從調整生活習慣最容易上手，專業營養師從一周挑選2天來..

肉肉女必學6招「增肌減脂」！三餐都要蛋白質、運動一小時內進食

微胖女生想要練出完美體型，最好的方法就是用「增肌減脂」，在訓練的過程中，運動和飲食的控制都要恰到好處才可以！以下提供6個運動、飲食重點，..

打造自己的發呆小角落！「房間佈置」4個點子　租屋族也適用

雖然日子艱難，但生活品質不應該就此被壓縮！或許我們可以利用一些佈置技巧，打造自己的舒心小角落！偶爾就放自己一天假，什麼都不做，任性地當顆..

《玩具總動員》商品太燒！韓妞瘋搶巴斯光年「甜甜圈桶」　背出門超可愛

《玩具總動員》在影迷們的敲碗等待之下，將在6月20日迎來第4集，距離上一集暌違9年之久，可以說是全球粉絲的盛事。所以近日在南韓更是掀起一..

韓妞人手一桶「油漆桶薯片」　追劇直接抱著吃，不怕胖還能拍OOTD

最近韓妞的IG上紛紛出現這款「油漆桶薯片」，不只包裝是超大一桶、超可愛的油漆桶，會讓注重身材的韓妞瘋狂搶購不是沒有原因～

買起來！日本吉野家推六款「丼飯罐頭」　能存放3年，還有膳食纖維

因日本位在板塊交接處，所以地震非常多，不過，這也讓人民的避難觀念有一定的了解，幾乎每個家庭都備有緊急避難包，像是食物、水、藥物、保暖用品..

韓妞都在搶！IG爆紅「油漆桶洋芋片」低油鹽吃光也沒負擔

近日IG上出現一款「油漆桶洋芋片」，高顏值的造型瞬間爆紅，因為放在路邊就像是一般油漆桶，不過打開卻是可口洋芋片，迅速成為韓妞的打卡最愛。..

特搜10間韓式料理　在台灣就能吃到歐巴最愛的炸雞、年糕火鍋

每次看韓劇、韓綜的時候，都好想吃韓國料理，但是沒有辦法立馬飛韓國，品嘗美食，不過，台北也有超道地，並且值得一訪的韓式料理餐廳！

逢甲夜市超欠吃美食TOP 10！夢幻漸層茶飲、手工義式冰淇淋尬雞蛋仔

逢甲夜市範圍那麼廣，到底有哪幾家非吃不可呢？編輯整理出最受歡迎的前十名給大家，可以邊走邊吃，也可以坐下來歇歇腳，不過有些要排隊的店就要盡..

盤點5位女星「健康瘦」菜單　鄧紫棋吃燕麥甩肉7公斤、周揚青辣腰這樣來

每次看電視都會覺得女明星們怎麼可以這麼瘦！尤其是有的明星一陣子不見以後，再次亮相就是整個人瘦了一圈，根本就是想瘦身的女孩們的勵志範本，其..

陳意涵懷孕只胖4公斤　挺肚健身方式大公開

陳意涵今年（2019）2月生下兒子「小初」，才剛坐完月子一個多月就復出跑趴，整體狀況好得不可思議，四肢相當纖細、小腹也很平坦。她透露：「..

蜜月新景點！日妞IG狂打卡的「粉紅宮殿」　坐擁櫻花色建築＋夢幻海浪

在日本FB、IG被擁戴為「粉紅宮殿」的「夏威夷皇家飯店The Royal Hawaiian Resort Waikīkī」如櫻花色澤的粉..

《雞不可失》女警李荷妮曾經胖到70公斤！9個減肥習慣成功變辣妹

《雞不可失》想必大家都追了吧？！除了好笑的劇情之外，最讓人眼睛一亮就是飾演母老虎女警的李荷妮，沒想到戲中MAN到爆炸的她，戲外居然是個超..

珍妮佛勞倫斯的超霸氣語錄：「好好愛自己，沒人能叫我減肥」

奧斯卡影后小珍妮佛羅倫斯（Jennifer Lawrence）一直都是好萊塢人氣最旺的女星之一，2月6日她被捕捉到手戴巨大鑽戒的照片，後..

李曉涵狂嗑洋芋片養骨感身材！維持零贅肉　原則超簡單

凱渥名模李曉涵年前出席時尚活動，穿透膚馬甲禮服上陣，若隱若現露出大長腿與平坦腹肌，更不用說明顯的鎖骨與骨感手臂，集結所有女生羨慕的零贅肉..

宅在家、露出大媽笑...看起來操老是因為4個習慣

回想一下，妳是否經常駝著背、低著脖子在滑手機回訊息？妳是否下班後就攤在懶骨頭上，只想動動手指當個沙發馬鈴薯呢？這些「邋遢」的行為，往往會..